Καρδιολογικό Βήμα

Διαιτολογικές συστάσεις για τη διαβητική δίαιτα

Ενέργεια

Για απόκτηση ΒΜΙ=22-25

Υδατάνθρακες (% ενέργειας)

50-55% (50-60%)

Προστιθέμενη γλυκόζη ή φρουκτόζη
(γρ ανά ημέρα)

<25 γρ

Διαιτητικές ίνες (γρ ανά ημέρα)

>20-35 γρ

Συνολικό λίπος (% ενέργειας)

30%

Κορεσμένα

<10%

Πολυακόρεστα

<10%

Μονοακόρεστα

10-15%

Πρωτεϊνες (% ενέργειας)
(για παιδιά και εγκυμονούσες)

10-15%
μέχρι 20%

Αλάτι (γρ. ανά ημέρα)
Για άτομα με φυσιολογική αρτηριακή πίεση

<3

Για άτομα με υπέρταση

<2,4

Διαβητικά τρόφιμα

Καθόλου