Καρδιολογικό Βήμα

Πρόληψη και θεραπεία καρδιοπαθειών

Είδη άσκησης (sports)

Aνάλογα με του δύο γενικούς τύπους άσκησης
α. δυναμικής
β. στατικής
Κάθε spοrt ταξινομείται βάσει της ένταση της δυναμικής ή της στατικής άσκησης (χαμηλή, μέτρια, υψηλή) που απαιτείται για την εκτέλεση του κατά τη διάρκεια συναγωνισμού.

1. Κατηγορία ΙΙΙ C (υψηλής έντασης στατική ή δυναμική άσκηση)
2. Κατηγορία ΙΙ Β (μέτριας έντασης στατική ή δυναμική άσκηση)
3. Κατηγορία ΙΑ (χαμηλής έντασης στατική ή δυναμική άσκηση)

   Κατά τη διάρκεια όλων των συναγωνιστικών αθλημάτων το συναισθηματικό υπόστρωμα του αθλητή, μπορεί να προκαλέσει αύξηση της συμπαθητικής διέγερσης με αποτέλεσμα η αυξημένη συγκέντρωση των κατεχολαμινών να οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης, της καρδιακής συχνότητας και της μυοκαρδιακής συσπαστικότητας, παράλληλα με την αύξηση των μυοκαρδιακών απαιτήσεων σε Ο2.
Επίσης λόγω της αυξημένης συμπαθητικής δραστηριότητας μπορεί να προκληθούν αρρυθμίες ή να επιδεινωθεί μια ήδη υπάρχουσα μυοκαρδιακή ισχαιμία.
    Η περιβαλλοντική έκθεση κατά τη διάρκεια συναγωνιστικών αθλημάτων θα πρέπει να λαμβάνεται υπ' όψιν. Η άθληση σε υψηλά υψόμετρα ή κάτω από το νερό μπορεί να προκαλέσει μείωση της διαθεσιμότητας του Ο2  ενώ υψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με υγρασία μπορεί να αυξήσουν το φορτίο μυοκαρδιακού έργου για την ίδια ένταση άσκησης.

  Α. Χαμηλής έντασης 
δυναμική άσκηση
Β. Μέτριας
έντασης δυναμική άσκηση
C. Υψηλής
έντασης δυναμική άσκηση
Ι. Χαμηλής έντασης
στατική άσκηση
Μπιλιάρδο
Βowling
Cricket
Γκολφ
Σκοποβολή
 
Mπέϊζμπολ
Πινκ-πονκ
Τένις
Βόλλευ
 
Μπάντμιντον 
Cross-country 
Σκι
Χόκευ
Βάδην
Ρακέτες
Τρέξιμο (μεγάλων αποστάσεων)
Ποδόσφαιρο
Sκουός
Τένις
ΙΙ. Μέτριας έντασης
στατική άσκηση
 
Τοξοβολία
Αγώνες αυτοκινήτου
Καταδύσεις
Ιππασία
Αγώνες μοτοσικλέτας
 
Ξιφασκία
Άλμα
Καλλιτεχνικό πατινάζ
Aμερικανικό ποδόσφαιρο
Ράγκμπι
Tρέξιμο
Σέρφινγκ
Συγχρονισμένη
Κολύμβηση
 
Μπάσκετ 
Χόκευ πάγου
Cross-country 
Σκι
Αυστραλέζικο ποδοσφαίρο 
Hacrosse
Τρέξιμο (μέσων αποστάσεων)
Κολύμβηση
Χαντμπολ
ΙΙΙ. Υψηλής έντασης
στατική άσκηση
Bobsledding
Ρίψεις
Γυμναστική
Καράτε/judo
Huge
Ιστιοπλοϊα
Ορειβασία
Σκι θαλάσσης
Άρση βαρών
Γουϊντσερφιγκ
Βody building
Downhill skiing
Πάλη
 
Μποξ
Καγιάκ
Ποδηλασία
Δέκαθλο
Κωπηλασία
Αγωνιστικό πατινάζ
 

Αρχείο Αναρτήσεων