Καρδιολογικό Βήμα

Πρόληψη και θεραπεία καρδιοπαθειών

ΣΤΕΝΩΣΗ ΑΟΡΤΗΣ : ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ...

ΣΤΕΝΩΣΗ ΑΟΡΤΗΣ : ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ...

Στη στένωση αορτής το στόμιο της αορτικής βαλβίδας της καρδιάς είναι μικρότερο από το φυσιολογικό... Η στένωση της αορτικής βαλβίδας μπορεί να είναι συγγενής ή επίκτητη. Τα συνηθέστερα αίτια της επίκτητης είναι η εκφύλιση και ασβέστωση της βαλβίδας (σε άτομα μεγαλύτερα των 55 ετών) και ο ρευματικός πυρετός. Η στένωση αορτής μπορεί να μην εκδηλώσει συμπτώματα για πολλά χρόνια. Τα βασικά συμπτώματα είναι πόνος στο στήθος, δύσπνοια και επεισόδια απώλειας συνείδησης. Επίσης μπορεί να εμφανισθούν εύκολη κόπωση και αίσθημα παλμών. Αντιμετώπιση Όταν κάποιος πάσχει από στένωση αορτής, πρέπει να αποφεύγει την έντονη σωματική άσκηση, το αλάτι και την προληπτική λήψη αντιβίωσης σε οδοντιατρικές πράξεις και χειρουργικές επεμβάσεις. Ανάλογα με το πόσο βαρύ είναι το περιστατικό και τα συμπτώματα, χρησιμοποιούνται φάρμακα όπως διουρητικά, νιτρώδη και αντιαρρυθμικά, ενώ σε σοβαρού βαθμού στένωση (ακόμα και χωρίς ύπαρξη συμπτωμάτων) ενδείκνυται η χειρουργική αντικατάσταση της βλαβίδος. Επιπλοκές Η βαριά στένωση αορτής μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανεπάρκεια, έμφραγμα μυοκαρδίου, αλλά και επικίνδυνες αρρυθμίες, ενώ σε όλες τις περιπτώσεις υπάρχει ο κίνδυνος την ενδοκαρδίτιδος. Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/12/blog-post_144.html

-- gReader Pro

ΥΓΡΟ ΣΤΟΝ ΠΝΕΥΜΟΝΑ: ΑΠΟ ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ...

ΥΓΡΟ ΣΤΟΝ ΠΝΕΥΜΟΝΑ: ΑΠΟ ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ...

Οι πνεύμονες διαθέτουν αρκετούς μικρούς και ελαστικούς σάκους που ονομάζονται πνευμονικές κυψελίδες. Όταν αναπνέουμε, οι κυψελίδες γεμίζουν ...με οξυγόνο και απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η διαδικασία αυτή πραγματοποιείται ανεμπόδιστα και χωρίς επιπλοκές. Εάν όμως υπάρχει βλάβη ή δυσλειτουργία στους πνεύμονες, οι κυψελίδες γεμίζουν με υγρό αντί για αέρα και κατά συνέπεια δε μεταφέρεται το οξυγόνο με το αίμα. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, οι γιατροί χρησιμοποιούν τον όρο πνευμονικό οίδημα για να περιγράψουν τη διαδικασία συσσώρευσης υγρού στον πνεύμονα. Το πνευμονικό οίδημα οφείλεται στην πλειονότητα των περιπτώσεων σε καρδιαγγειακή επιπλοκή (καρδιογενές ή καρδιογενητικό πνευμονικό οίδημα). Η σχέση της καρδιάς με τους πνεύμονες Οι καρδιά αποτελείται από δύο κόλπους και δύο κοιλιές (εικόνα). Οι κόλποι λαμβάνουν το εισερχόμενο αίμα και το διοχετεύουν στις κοιλίες. Οι κοιλίες με τη σειρά τους απομακρύνουν το αίμα από την καρδιά. Οι βαλβίδες της καρδιάς επιτρέπουν στο αίμα να κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση. Κανονικά, το χωρίς οξυγόνο αίμα από όλο το σώμα εισέρχεται από το δεξιό κόλπο και περνά στη δεξιά κοιλιά, απ' όπου και διοχετεύεται στη συνέχεια μέσω των πνευμονικών αρτηριών στους πνεύμονες. Εκεί, το αίμα προσλαμβάνει οξυγόνο και απελευθερώνει διοξείδιο του άνθρακα. Στη συνέχεια, το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα επιστρέφει στον αριστερό κόλπο, περνά από τη μιτροειδή βαλβίδα, φτάνει στην αριστερή κοιλιά και τελικά απομακρύνεται από την καρδιά μέσω της αορτής. Η βαλβίδα στη βάση της αορτής αποτρέπει την παλινδρόμηση του αίματος προς την καρδιά. Μέσω της αορτής, το αίμα μεταφέρεται σε ολόκληρο το σώμα. Τι είναι το καρδιογενές πνευμονικό οίδημα Το καρδιογενές πνευμονικό οίδημα είναι αποτέλεσμα της αυξημένης πίεσης και καταπόνησης της καρδιάς. Παρατηρείται συνήθως όταν η ασθενής αριστερή κοιλία αδυνατεί να απομακρύνει όλο το αίμα που λαμβάνει από τους πνεύμονες. Κατά συνέπεια, αυξάνεται η πίεση εντός του αριστερού κόλπου και κατ' επέκταση στις φλέβες και τις κοιλότητες των πνευμόνων. Έτσι, τα υγρά διαπερνούν τα τοιχώματα των κοιλοτήτων και φτάνουν στις κυψελίδες των πνευμόνων. Η αριστερή κοιλία εκφυλίζεται (αποδυναμώνεται) συνήθως λόγω στεφανιαίας αρτηριοπάθειας, μυοκαρδιοπάθειας, υπέρτασης ή βλάβης στις βαλβίδες. Πνευμονικό οίδημα άλλης αιτιολογίας Εάν δεν είναι αποτέλεσμα καρδιαγγειακού προβλήματος, το υγρό στον πνεύμονα μπορεί να οφείλεται σε: - σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας (ARDS) - υψηλό υψόμετρο - βλάβη του νευρικού συστήματος - πνευμονική εμβολή - ιογενή λοίμωξη - τραυματισμό στον πνεύμονα - έκθεση σε τοξίνες - εισπνοή καπνού - εισπνοή νερού (στη θάλασσα, σε πισίνα κ.λπ.) Στο πνευμονικό οίδημα μη καρδιογενούς αιτιολογίας, το υγρό μπορεί να διαρρεύσει από τις κοιλότητες των πνευμόνων επειδή οι ίδιες οι κυψελίδες έχουν εκφυλιστεί. Συμπτώματα Ανάλογα με την αιτία του, το πνευμονικό οίδημα μπορεί να εκδηλωθεί ως οξύ περιστατικό ή να εξελίσσεται σταδιακά. Τα βασικά συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν σε κάθε περίπτωση. Οξύ πνευμονικό οίδημα Το οξύ πνευμονικό οίδημα αποτελεί επείγουσα κατάσταση. Τα συμπτώματα που εκδηλώνει συνήθως ο ασθενής είναι: - σοβαρής μορφής δύσπνοια που επιδεινώνεται σε ύπτια θέση (ανάσκελα) - αίσθημα αποπνιξίας - έντονο λαχάνιασμα - άγχος και νευρικότητα - έντονος βήχας και αφρώδες φλέμα (μπορεί να περιέχει και αίμα) - πόνος στο στήθος (εάν οφείλεται σε καρδιοπάθεια) - ταχυπαλμία Χρόνιο πνευμονικό οίδημα - δύσπνοια που εντείνεται με τη σωματική άσκηση - δύσπνοια λόγω σωματικής κούρασης - λαχάνιασμα - αίσθημα διακοπής της αναπνοής τη νύχτα (διαταράσσει τον ύπνο) - απότομη αύξηση του βάρους (όταν οφείλεται σε συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια) και οίδημα στα πόδια - κόπωση Πνευμονικό οίδημα λόγω υψομέτρου - δύσπνοια λόγω κούρασης (εξελικτικά η δύσπνοια εμφανίζεται και τις ώρες χαλάρωσης) - βήχας - δυσκολία βάδισης σε ανηφορικό δρόμο - έντονος βήχας και αφρώδες φλέμα (μπορεί να περιέχει και αίμα) - πυρετός - ταχυπαλμία - δυσφορία/βάρος στο στήθος - πονοκέφαλος Επιβάλλεται η άμεση επίσκεψη στο γιατρό ή το κοντινότερο νοσοκομείο εάν εκδηλωθεί ξαφνική δύσπνοια, έντονο λαχάνιασμα και εφίδρωση, βήχας με αφρώδες φλέμα, ζαλάδα και υπόταση.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/11/blog-post_4579.html

-- gReader Pro





Εστάλει από Samsung tablet

ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ : ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΕΝΟΧΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ...

ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ : ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΕΝΟΧΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ...

Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι αποτέλεσμα της αδυναμίας του καρδιακού μυός να διοχετεύσει αποτελεσματικά το αίμα στην καρδιά. Παθήσεις όπως η στένωση ...των αρτηριών (στεφανιαία αρτηριοπάθεια) και η υπέρταση μπορεί σταδιακά να οδηγήσουν στην καρδιακή ανεπάρκεια. Η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να είναι οξεία (να εμφανιστεί ξαφνικά) ή χρόνια. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, τα βασικότερα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας είναι τα εξής: - Δύσπνοια (μετά από κούραση ή κατά τις ώρες χαλάρωσης)- Κόπωση και αδυναμία- Πρήξιμο (οίδημα) στα πόδια, στους αστραγάλους ή τα πέλματα- Ταχυπαλμίες ή αρρυθμίες- Επίμονος βήχας ή λαχάνιασμα και λευκό φλέγμα (ή φλέγμα με σταγόνες αίματος)- Νυχτερινή συχνοουρία- Πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς- Απότομη αύξηση βάρους (λόγω κατακράτησης υγρών)- Μειωμένη όρεξη και ναυτία- Δυσκολία συγκέντρωσης και μειωμένη εγρήγορση- Αυξημένη αρτηριακή πίεση- Πόνος στο στήθος (εάν η καρδιακή ανεπάρκεια οφείλεται σε έμφραγμα) Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρουσιάζετε τα παραπάνω συμπτώματα. Επισκεφθείτε τα επείγοντα εάν αντιμετωπίζετε: - Πόνο στο στήθος- Τάσεις λιποθυμίας ή αδυναμία- Ταχυπαλμίες ή αρρυθμίες (σε συνδυασμό με δύσπνοια, πόνο στο στήθος ή τάσεις λιποθυμίας)- Ξαφνική δύσπνοια (σε συνδυασμό με βήχα και έκκριση βλέννας ροζ χρώματος) Να σημειωθεί πως τα συμπτώματα αυτά σχετίζονται και με άλλες καρδιαγγειακές ή αναπνευστικές παθήσεις. Μην αγνοείτε τις ενοχλήσεις και επισκεφθείτε το γιατρό σας ώστε να προκύψει έγκυρη και ασφαλής διάγνωση.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/11/blog-post_5737.html

-- gReader Pro

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ΔΕΝ εμφανίζουμε καρκίνο στην καρδιά;

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ΔΕΝ εμφανίζουμε καρκίνο στην καρδιά;

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ο καρκίνος πλήττει κάθε όργανο του σώματός μας, το αίμα ή τα οστά, όχι όμως την καρδιά μας;...Ακόμη κι αν δε σας βασάνισε ποτέ αυτή η απορία, αξίζει να μάθετε τη συναρπαστική απάντηση στο καίριο ερώτημα.Σύμφωνα με τη Δρ Jacqueline Barrientos, εμφανίζονται καρκινικοί όγκοι στην καρδιά όμως είναι τόσο σπάνιοι που είναι σαν να μην υπάρχουν!Ο κακοήθης καρκίνος της καρδιάς ονομάζεται ραβδομυοσάρκωμα. Το σάρκωμα είναι ένα είδος καρκινικού όγκου που ξεκινά να αναπτύσσεται στους μαλακούς ιστούς του σώματος. Το ραβδομυοσάρκωμα εμφανίζεται στους μυϊκούς ιστούς της καρδιάς.Μελέτη που βασίστηκε σε περισσότερες από 12.000 νεκροψίες κατέδειξε ότι η συχνότητα εμφάνισής του δεν αγγίζει καν το 0,1%.Από το σύνολο των αναφορών, εντοπίστηκε πρωτοπαθής καρδιακός καρκινικός όγκος σε επτά μόλις περιπτώσεις (αυτό σημαίνει ότι ο καρκίνος εκδηλώθηκε πρώτα στην καρδιά, δεν εντοπίστηκαν καρκινικά κύτταρα στην καρδιά λόγω μετάστασης από άλλο όργανο).Ο Δρ Timothy J. Moynihan συμπληρώνει πως ο καρκίνος στην καρδιά είναι στις περισσότερες (από τις ελάχιστες) περιπτώσεις δευτεροπαθής.Γιατί ο καρκίνος της καρδιάς είναι τόσο σπάνιοςΌπως ήδη γνωρίζουμε, κληρονομούμε τα μισά μας γονίδια από τη μητέρα και τα άλλα μισά από τον πατέρα μας. Αν και κάτι τέτοιο συνεπάγεται πως η γενετική μας μοίρα είναι προκαθορισμένη, η πραγματικότητα απέχει κατά πολύ. Η έκφραση των γονιδίων μπορεί να επηρεαστεί κατά τη διάρκεια της ζωής μας και σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την εκδήλωση του καρκίνου.Το περιβάλλον μας επηρεάζει ποια γονίδια θα εκφραστούν –δηλαδή ποια θα ενεργοποιηθούν– και πόσο συχνά θα γίνεται αυτό. Ενδεικτικά, οι καρκινογόνες ουσίες που εισέρχονται στο σώμα από τις τροφές και την ατμόσφαιρα είναι ένας βασικός παράγοντας που επηρεάζει την έκφραση των γονιδίων.Αν και το σώμα μας μπορεί εν μέρει να αντισταθεί σε αυτές τις βλαβερές ουσίες, τοξίνες που βρίσκονται στο λιπώδη ιστό μπορεί να επηρεάζουν τη λειτουργία των γονιδίων και να οδηγήσουν στην εμφάνιση του καρκίνου, κυρίως σε όργανα που περιέχουν σημαντική μάζα λιπώδους ιστού (π.χ. μαστός).Όλα τα παραπάνω εξηγούν γιατί η καρδιά «αντιστέκεται» τόσο σθεναρά στον καρκίνο:Η ανθρώπινη καρδιά δε διαθέτει σημαντική ποσότητα λιπώδους ιστού. Μάλιστα, την καρδιά περιβάλλει μια μεμβράνη (το περικάρδιο). Αυτό το γεμάτο υγρό σακουλάκι πλήττεται από τον καρκίνο, όμως ο όγκος κάνει μετάσταση έξω από αυτό κι έτσι η καρδιά μας παραμένει αλώβητη.Έτσι, ακόμη κι αν ο καρκίνος εμφανίζεται όπου υπάρχουν κύτταρα στο σώμα –δηλαδή παντού– η καρδιά μας είναι σχεδόν άτρωτη, χάρη στη δομή της αλλά και χάρη στο περικάρδιο.Πηγή

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/cYrCw8G5jqk/blog-post_6040.html

-- gReader Pro





Εστάλει από Samsung tablet

ΕΠΤΑ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΑΤΟΜΑ ''ΣΚΟΤΩΝΕΙ'' ΕΤΗΣΙΩΣ Ο ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ...

ΕΠΤΑ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΑΤΟΜΑ ''ΣΚΟΤΩΝΕΙ'' ΕΤΗΣΙΩΣ Ο ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ...

Τη βασική αιτία θανάτου για περίπου 7.000.000 άτομα ετησίως σε παγκόσμιο επίπεδο αποτελεί ο σακχαρώδης διαβήτης. Η νόσος, χαρακτηρίζεται από τους ειδικούς ...ως «ύπουλη», καθώς τα πρώτα χρόνια μπορεί να δρα κρυφά, χωρίς να εκδηλώνει συμπτώματα. Συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σημαντικού αριθμού σοβαρών επιπλοκών, μεταξύ των οποίων περιλαμβάνονται τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, οι μόνιμες βλάβες του αμφιβληστροειδούς που οδηγούν σε τύφλωση, καθώς και οι ακρωτηριασμοί οι οποίοι τείνουν να λάβουν «εφιαλτικές» διαστάσεις. Οι ακρωτηριασμοί είναι συνέπεια του διαβητικού ποδιού, μιας από τις συχνότερες επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη, και σε παγκόσμιο επίπεδο πραγματοποιείται ένας ακρωτηριασμός κάτω άκρου κάποιου ατόμου κάθε 30 δευτερόλεπτα. Σύμφωνα με τα στοιχεία της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Διαβήτη, το 70% των ακρωτηριασμών που διενεργούνται σε όλο τον κόσμο αφορά διαβητικούς ασθενείς, οι οποίοι διατρέχουν 25 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να χάσουν το ένα ή και τα δύο πόδια σε σύγκριση με άλλους.Οι κύριοι παράγοντες που οδηγούν στον ακρωτηριασμό είναι τα έλκη των κάτω άκρων. Υπολογίζεται ότι 300.000 άτομα ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου εμφάνισης ελκών των κάτω άκρων, ενώ το 25% των διαβητικών ασθενών θα εμφανίσει έλκος έστω και μία φορά κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Στατιστικά, 1.000.000 άτομα με σακχαρώδη διαβήτη παγκοσμίως αναγκάζονται να υποβληθούν σε ακρωτηριασμό ενός άκρου τους σε ετήσια βάση.Σε ό,τι αφορά τη χώρα μας, υπολογίζεται ότι το 4-5% των διαβητικών ασθενών εμφανίζουν έλκη στα πόδια, γεγονός που σημαίνει ότι περίπου 50.000 άτομα με διαβήτη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ακρωτηριασμού. Στην Ελλάδα πραγματοποιούνται 3.000 ακρωτηριασμοί κάτω άκρων σε ετήσια βάση.Τα παραπάνω επισημαίνουν με αφορμή την 14 Νοεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα για τον Σακχαρώδη Διαβήτη, ο πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Παθήσεων Διαβητικού Ποδιού (Ε.ΜΕ.ΔΙ.Π.),διευθυντής Παθολογικού Τμήματος και Διαβητολογικού Κέντρου, του νοσοκομείου «Παπαγεωργίου», Χρήστος Μανές και ο γενικός γραμματέας της Ε.ΜΕ.ΔΙ.Π., αναπληρωτής καθηγητής Παθολογίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, Νικόλαος Τεντολούρης τονίζοντας ότι"αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα οι χρόνιες αγγειακές επιπλοκές του διαβήτη, μπορεί να αποβούν μοιραίες".Οποιοσδήποτε πόνος στα κάτω άκρα, οποιαδήποτε σχισμή, ιδίως στα πέλματα, πρέπει να αναφέρεται άμεσα στο θεράποντα ιατρό. Πόδια που ελέγχονται καθημερινά δεν εμφανίζουν σοβαρά προβλήματα, ή και αν ακόμα εμφανίσουν, έχουν πολλές πιθανότητες για πλήρη θεραπεία. Εφόσον οι ασθενείς ελέγχονται κάθε μέρα για τυχόν έλκη ή αλλαγή του χρώματος (προς το σκούρο) και αναφέρονται αμέσως στον ιατρό τους, η έγκαιρη αντιμετώπιση μπορεί να τους απαλλάξει από τον κίνδυνο του ακρωτηριασμού.«Εκτός από το τεράστιο κοινωνικό κόστος, στα προβλήματα του ποδιού προστίθεται και υπέρογκο οικονομικό κόστος» υπογραμμίζει ο κ. Μανές. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μάλιστα, το κόστος αυτό μπορεί να γίνει δυσβάστακτο για κάθε σύστημα υγείας, καθώς αναπαράγεται συνεχώς εξαιτίας πολλών σημαντικών παραμέτρων. Αυτές είναι η μακροχρόνια παραμονή του ασθενούς στο νοσοκομείο, τα έξοδα αποκατάστασης, η αυξημένη ανάγκη οικιακής φροντίδας και κοινωνικών υπηρεσιών, η απώλεια θέσεων εργασίας και η πρόωρη συνταξιοδότηση. Εάν ληφθεί υπόψη και το γεγονός ότι το κόστος αντιμετώπισης όλων των παραμέτρων μπορεί να αυξηθεί κατά 70% μετά τον ακρωτηριασμό, αντιλαμβάνεται κανείς ότι το πρόβλημα του διαβητικού ποδιού λαμβάνει υπερβολικές διαστάσεις. Στην Ελλάδα, υπολογίζεται ότι το άμεσο ετήσιο κόστος ανά ασθενή με διαβητικό πόδι είναι περίπου 6.143 ευρώ, χωρίς να υπολογίζεται το έμμεσο κόστος, δηλαδή ανικανότητα για εργασία, επιβάρυνση του κοινωνικού συνόλου κτλ, ενώ το κόστος θεραπείας του απλού διαβητικού ασθενούς είναι 5 φορές μικρότερο, δηλαδή 1.299 ευρώ. Το συνολικό ετήσιο κόστος από τα έλκη στη χώρα μας ανέρχεται στα 300 εκατομμύρια ευρώ.Ταυτόχρονα, το κόστος του ακρωτηριασμού κάτω άκρου (κάτω από το γόνατο) ανέρχεται σε περίπου 30 - 60.000 ευρώ, ανάλογα με το μέρος του ποδιού που θα αποκοπεί, και κάθε χρόνο πραγματοποιούνται σε ελληνικό έδαφος 2.000 – 3.000 ακρωτηριασμοί. Επιπλέον, το συνολικό ετήσιο κόστος του διαβητικού ποδιού χωρίς ακρωτηριασμό ανέρχεται σε 200-250 εκατομμύρια ευρώ. Για όλους αυτούς τους λόγους, τονίζει ο κ. Μανές, υψίστης σημασίας είναι η σωστή πρόληψη, καθώς από την εκπόνηση ειδικών προγραμμάτων πρόληψης – μείωσης των ακρωτηριασμών το ετήσιο οικονομικό όφελος θα ανερχόταν σε περίπου 50 εκατομμύρια ευρώ.Οι διεθνείς Εποπτικοί Οργανισμοί Υγείας (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας και Διεθνής Ομοσπονδία Διαβήτη) προτείνουν την οργάνωση φροντίδας για το διαβητικό πόδι ως το μόνο αποτελεσματικό μέσο μείωσης των ακρωτηριασμών. Η οργάνωση φροντίδας αρχίζει από τα προγράμματα πρόληψης σε όλο το διαβητικό πληθυσμό.«Η φροντίδα για το διαβητικό πόδι θα πρέπει να περιλαμβάνει και την ίδρυση Ιατρείων Διαβητικού Ποδιού σε δευτεροβάθμια και τριτοβάθμια νοσοκομεία», καταλήγει ο κ. Μανές.Αναφερόμενος στη δημιουργία των Ιατρείων αυτών, ο κ. Τεντολούρης τονίζει ότι η πρόληψη των ελκών και των ακρωτηριασμών καθίσταται σήμερα επιτακτική ανάγκη, όπως είχε αναδείξει και η Διακήρυξη του Αγίου Βικεντίου, η οποία ήταν αποτέλεσμα πολλών μελετών που κατέδειξαν ότι η συχνότητα εμφάνισης ελκών στα πόδια, και κατά συνέπεια των ακρωτηριασμών, μπορούσε να μειωθεί μέχρι και 80% όταν ακολουθούνταν πρακτικές εκπαίδευσης και πρόληψης από οργανωμένα Ιατρεία Διαβητικού Ποδιού.Πρόσφατα αποτελέσματα από χώρες όπως η Νορβηγία, η Δανία, η Γερμανία και το Βέλγιο έδειξαν μείωση των ακρωτηριασμών μέχρι και 60%. Στην Ελλάδα έχει εκπαιδευτεί ένας σημαντικός αριθμός ιατρών και νοσηλευτών που έχουν στελεχώσει Ιατρεία Διαβητικού Ποδιού στην Αθήνα, τη Θεσσαλονίκη και σε πολλές άλλες πόλεις (Θήβα, Χαλκίδα, Λαμία, Λάρισα, Καβάλα, Αλεξανδρούπολη, Ιωάννινα, Κέρκυρα, Πρέβεζα, Αγρίνιο, Καλαμάτα, Σπάρτη, Κύθηρα, Ηράκλειο Κρήτης, Ρόδος, Ικαρία, Λήμνος). Στη χώρα μας έρχονται για εκπαίδευση, επίσης, πολλοί ιατροί από την Κύπρο.Η φροντίδα των ατόμων με διαβήτη που έχουν προβλήματα στα πόδια πρέπει να παρέχεται από οργανωμένα κέντρα που διαθέτουν προσωπικό με εμπειρία επιπέδου 2 και 3. Στα οργανωμένα αυτά κέντρα γίνεται συστηματική εργασία και πραγματικά σώζονται τα πόδια των ατόμων με διαβήτη. Σε όλα τα επίπεδα λειτουργίας αυτών των ιατρείων πρέπει να γίνεται εκπαίδευση των ατόμων με διαβήτη στη φροντίδα των ποδιών για την πρόληψη των ελκών.Απλές συμβουλές που αν εφαρμοστούν από τα άτομα με διαβήτη σώζουν πόδια:· Δεν περπατάμε ποτέ ξυπόλυτοι.· Ελέγχουμε κάθε βράδυ τα πόδια μας για μικροαμυχές, πληγές ή αλλαγή του χρώματος των δακτύλων· Χρησιμοποιούμε καθρεφτάκι για να ελέγξουμε τα πέλματα αν υπάρχουν πληγές.· Ελέγχουμε τα παπούτσια αν υπάρχει καμιά ραφή ή κανένα καρφί που μπορεί να προκαλέσει τραύμα.· Δεν πλησιάζουμε τα πόδια σε θερμαντικά σώματα (υπάρχει κίνδυνος εγκαυμάτων). Πλένουμε τα πόδια με χλιαρό νερό κάθε βράδυ.· Αν τα πέλματα είναι ξηρά χρησιμοποιούμε ειδικούς αφρούς, όχι βαζελίνη.· Κόβουμε τα νύχια σε ευθεία γραμμή ώστε να μην υπάρχουν αιχμές που τραυματίζουν τα πόδια μας.· Δεν αφαιρούμε τους κάλους μόνοι μας. Απευθυνόμαστε πάντα σε εξειδικευμένο προσωπικό.

http://fimotro.blogspot.com/2014/11/blog-post_625.html

-- gReader Pro





Εστάλει από Samsung tablet

ΠΟΤΕ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ''ΔΕΙΧΝΕΙ'' ΑΝΕΥΡΥΣΜΑ...

ΠΟΤΕ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ''ΔΕΙΧΝΕΙ'' ΑΝΕΥΡΥΣΜΑ...

Ανεύρυσμα ονομάζεται η διόγκωση ενός τμήματος της αορτής ή ο σχηματισμός ενός μικρού «μπαλονιού» κατά μήκος αυτής. Η αορτή είναι η βασικότερη αρτηρία... του ανθρώπινου σώματος, η οποία ξεκινά από την καρδιά και φτάνει ως την κοιλιακή χώρα. Όσο το ανεύρυσμα μεγαλώνει, μπορεί να ασκεί υπερβολική πίεση στις δομές που περιβάλλουν και προστατεύουν το νωτιαίο μυελό, με αποτέλεσμα τον ισχυρό πόνο στην οσφυϊκή μοίρα, δηλώνει ο ιατρός Andrew Friedman. Ο πόνος μπορεί να εντείνεται σε διάστημα μερικών ημερών ή να εκδηλωθεί ξαφνικά, σύμφωνα με το Friedman. Το ακριβές σημείο εκδήλωσης του πόνου εξαρτάται από το σημείο που έχει σχηματιστεί το ανεύρυσμα. Όταν το ανεύρυσμα έχει σχηματιστεί στο κατώτερο τμήμα της αορτής, ο πόνος ακτινοβολεί προς τα πίσω και γίνεται αισθητός στη μέση. Το ανεύρυσμα είναι μια πιθανή αιτία του πόνου εάν έχουν αποκλειστεί όλες οι άλλες πιθανές αιτίες της οσφυαλγίας, οι συνηθέστερες εκ των οποίων είναι η πολύωρη ακινησία (καθιστική ζωή), η αποχή από τη σωματική άσκηση, η κακή στάση στον ύπνο ή το παλιό στρώμα και τα παπούτσια που δεν παρέχουν επαρκή υποστήριξη. Το ανεύρυσμα είναι εξαιρετικά επικίνδυνο εάν υποστεί ρήξη, εάν δηλαδή ανοίξει και αιμορραγεί.Πηγή:onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/11/blog-post_312.html

-- gReader Pro

Τα λάθη και οι διορθώσεις στο Ε9 βήμα βήμα!

Τα λάθη και οι διορθώσεις στο Ε9 βήμα βήμα!

Γράφει ο Απόστολος Αλωνιάτης* Να λοιπόν που για μία ακόμη φορά είμαστε υποχρεωμένοι να ασχοληθούμε με το Ε9. Περισσότερο από 2 εκατομμύρια φορολογούμενοι θα χρειαστεί να διορθώσουν...λάθη και παραλείψεις στο Ε9 αφού καλούνται να πληρώσουν περισσότερο ΕΝΦΙΑ από αυτόν που τους αναλογείΤα διαπιστωμένα λάθη, όπως τα δίνουν οι αρμόδιες υπηρεσίες είναι:* Εκεί που αναγράφεται η λέξη «κενό» σε ξενοίκιαστα ακίνητα δεν αναγράφεται ή αναγράφεται λάθος ο αριθμός παροχής ρεύματος* δεν έχει συμπληρωθεί ο κωδικός για ημιτελή ακίνητα* ίδιος ΑΜΚΑ για περισσότερα του ενός πρόσωπα* λάθος κωδικοί στο Ε1 από άτομα με αναπηρία άνω του 80%Οι προθεσμίες είναι ασφυκτικές καθώς οι διορθώσεις , θεωρητικά, πρέπει να γίνουν μέχρι τις 30.11.2014. Σε διαφορετική περίπτωση θα επιβάλλονται πρόστιμα και προσαυξήσεις.Όμως, από ότι φαίνεται από τις εξαγγελίες της Γενικής Γραμματέως Δημοσίων Εσόδων , θα δοθεί νέα προθεσμία για διόρθωση χωρίς πρόστιμα και μάλιστα όχι μόνο για το 2014, αλλά για όλη την πενταετία , από το 2010 έως το 2014.Πρέπει να σημειώσουμε ότι για να γίνει αυτό , πρέπει να αλλάξει ο νόμος, με νομοθετική παρέμβαση της διοίκησης.Τι γίνεται με τα ηλεκτροδοτούμεναΠολλοί φορολογούμενοι δεν πήραν την έκπτωση για τα ΜΗ ηλεκτροδοτούμενα ακίνητα. Για να δοθεί η έκπτωση, η αρμόδια Διεύθυνση Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης της Γενικής Γραμματείας Δημοσίων Εσόδων, έλαβε από τον ΔΕΔΔΗΕ τα στοιχεία των ακινήτων που έχουν διακόψει την ηλεκτροδότηση. Με κριτήριο τον αριθμό του ρολογιού της ΔΕΗ αναζήτησε αν αυτά έχουν δηλωθεί στο Ε9 και μέσω του Ε2 εντόπισε και αν αυτά ήταν δηλωμένα για 12 μήνες ως κενά.Οι φορολογούμενοι λοιπόν που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία και δεν πήραν την σχετική έκπτωση θα πρέπει , όταν το σύστημα ανοίξει, να μπουν και να ελέγξουν αν:α) Έχει δηλωθεί ο αριθμός του ρολογιού της ΔΕΗ στο Ε9.β) Έχει δηλωθεί ΣΩΣΤΑ ο αριθμός του ρολογιού της ΔΕΗ στο Ε9.γ) Αν το διαμέρισμα έχει δηλωθεί ως κενό.δ) Στην περίπτωση των ημιτελών διαμερισμάτων , αν παράλληλα με τον κωδικό 99 «ημιτελές κτίσμα» στον κωδικό 10 «Κωδικός Ειδικών Συνθηκών» , έχει δηλωθεί και ως «κενό κτίσμα » στον κωδικό 32 « Αναγράψτε την ειδική κατηγορία στην οποία εντάσσεται το ακίνητο».Φορολογούμενοί με διαμερίσματα ή κατοικίες που είναι ημιτελής και κενές, αλλά έχουν εργοστασιακό ρεύμα , θα πρέπει να ελέγξουν αν τον αριθμό της παροχής το έχουν γράψει στο ειδικό τετράγωνο που έχει προστεθεί στην εφαρμογή. (το τελευταίο αφορά κυρίως τους κατασκευαστές, που έχουν συντελεστή απομείωσης 0,4)Πιθανόν θα πρέπει να κάνετε και έλεγχο στα υπόλοιπα έντυπα , πέρα του Ε9, κυρίως στο Ε2 για να ελέγξετε αν τα στοιχεία του ακινήτου που διεκδικείται την έκπτωση είναι σωστά και εκεί. Οι διορθώσεις αυτές αν δεν αλλάξουν το φορολογικό αποτέλεσμα δεν έχουν πρόστιμο.Πέρα από αυτές τις διορθώσεις τι άλλο πρέπει να προσέξουμε;Αν έχετε αμφιβολία σχετικά με το φόρο που σας έχει επιβληθεί, όταν ανοίξει το σύστημα θα πρέπει επισταμένα να κάνετε έλεγχο σε όλα τα πεδία που είναι υποχρεωτικά στο Ε9 σας.Αρκετοί φορολογούμενοι πληρώνουν τον ΕΝΦΙΑ με βάση παραδοχές που έχει κάνει το υπουργείο οικονομικών και όχι βάσει των πραγματικών στοιχείων.Αυτό σημαίνει ότι το εκκαθαριστικό που έχουν δεν είναι σωστό και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων έχουν χρεωθεί περισσότερο φόρο.Αν λοιπόν στο εκκαθαριστικό, που έχετε στα χέρια σας, αναγράφει:«ΠΡΟΣΟΧΗ!ΛΟΓΩ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑΣ ΤΩΝ ΔΗΛΩΘΕΝΤΩΝ ΣΤΟ ΕΝΤΥΠΟ Ε9 ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ, Ο ΕΝΦΙΑ ΕΧΕΙ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΙ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΑ ΑΝΑΦΕΡΟΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤ. ε) ΑΡΘΡΟΥ 4ΑΝ.4223/2013 ΚΑΙΣΤΗΝ 1184/2014 ΑΠΟΦΑΣΗ ΤΗΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΓΡΑΜΜΑΤΕΩΣ ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΕΣΟΔΩΝ. ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΚΡΙΒΗ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟ ΤΟΥ ΦΟΡΟΥ, ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΗ – ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΥΤΩΝ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ»πρέπει με το άνοιγμα του συστήματος να προβείτε άμεσα στον έλεγχο και την διόρθωση του Ε9, ώστε να γίνει ξανά εκκαθάριση και να βγει ο σωστός φόρος.Χαρακτηριστικό παράδειγμα λάθους που έχει γίνει σε αυτές τις περιπτώσεις είναι η μη αναγραφή ορόφου, με αποτέλεσμα η εφορία να θεωρεί από μόνη της ότι το διαμέρισμα βρίσκεται στον 6ο.Σε κάθε περίπτωση, με την διόρθωση στο Ε9, θα βγει νέο εκκαθαριστικό και αν έχετε πληρώσει περισσότερο φόρο, το ποσό που θα αφαιρεθεί θα συμψηφιστεί με τις δόσεις των επομένων μηνών.Πρέπει να πάω στην Δ.Ο.Υ.;Σε κάποιες περιπτώσεις που το ζήτημα δεν μπορεί να λυθεί ηλεκτρονικά , ο φορολογούμενος πρέπει να αποτανθεί στην Δ.Ο.Υ.Ακόμη μια περίπτωση που ο φορολογούμενος πρέπει να περάσει από τη Δ.Ο.Υ. είναι όταν η διαφορά του φόρου , κατά την νέα εκκαθάριση, είναι μειωτική και πάνω από 300 ευρώ. Θα χρειαστεί να προσκομίσει όλα τα δικαιολογητικά για να γίνει φορολογικός έλεγχος.Αυτές οι περιπτώσεις αφορούν κύρια την διαγραφή ενός ακινήτου λόγω πώλησης ή δωρεάν παροχής, η αν υπάρχουν ειδικές συνθήκες σε ένα ακίνητο και χρειάζεται να αποδειχθούν από δημόσιο έγγραφο.Ίσως θα χρειαστεί να περάσουν από την Δ.Ο.Υ. και άτομα με αναπηρία πάνω από 80%, για να προσκομίσουν κάποια έγγραφα και ειδικά εκείνα τα άτομα που ακόμη δεν έχουν περάσει από τα ΚΕΠΑ .Μέσα σε λίγες μέρες θα εκδοθεί και απόφαση της διοίκησης για να καθορίσει της τεχνικές λεπτομέρειες.Ας δούμε κάποια ακόμη θέματα που πρέπει να προσέξουμε κατά την συμπλήρωση του Ε9.1. Το εσωτερικό του εντύπου χωρίζεται σε δύο πίνακες:• Στον πίνακα 1, στον οποίο αναγράφονται τα περιγραφικά στοιχεία των κτισμάτων που βρίσκονται σε περιοχές εντός ή εκτός σχεδίου πόλης ή οικισμού καθώς και των οικοπέδων είτε έχουν κτίσματα είτε δεν έχουν. Οικόπεδο είναι κάθε γήπεδο που βρίσκεται μέσα στο εγκεκριμένο ρυμοτομικό σχέδιο ή μέσα στον οικισμό χωρίς εγκεκριμένο σχέδιο. Γήπεδο είναι η συνεχόμενη έκταση γης – εδάφους που αποτελεί αυτοτελές και ενιαίο ακίνητο και ανήκει σε ένα ή περισσότερα άτομα.• Στον πίνακα 2, στον οποίο αναγράφονται τα γήπεδα εκτός σχεδίου πόλης ή οικισμού (αγροτεμάχια, δασικές εκτάσεις, βοσκότοποι, υπαίθριες εκθέσεις κλπ).2. Σε κάθε γραμμή αναγράφεται μία ενιαία ιδιοκτησία.Αν η ιδιοκτησία αυτή έχει βοηθητικούς χώρους (γκαράζ ή αποθήκη) που είναι παρακολουθήματα της ιδιοκτησίας διότι δεν έχουν ποσοστά στο οικόπεδο, τότε αναγράφονται όλα (ιδιοκτησία και βοηθητικοί χώροι) σε μία γραμμή.Αν οι βοηθητικοί χώροι είναι αυτοτελείς ιδιοκτησίες (με ποσοστά στο οικόπεδο) αναγράφονται σε χωριστή σειρά.3. Δεν επιτρέπεται η χρήση ομοιωματικών κατά τη συμπλήρωση των πινάκων.4. Όταν υπάρχουν διαφορετικά ποσοστά εμπραγμάτων δικαιωμάτων επί του ιδίου ακινήτου αναγράφονται σε χωριστές γραμμές.5. Διαμερίσματα (θυρωρεία), τα οποία χρησιμοποιούσαν ή χρησιμοποιούν ως κατοικία οι θυρωροί πολυκατοικιών και ανήκουν από κοινού σε όλους τους συνιδιοκτήτες, δηλώνονται από τον καθένα από αυτούς σύμφωνα με το ποσοστό του.6. Κτίσματα με παντελή έλλειψη στέγης δεν δηλώνονται στο έντυπο Ε9 (στην περίπτωση αυτή δηλώνεται μόνο το οικόπεδο ή το αγροτεμάχιο ή και λοιπά κτίσματα, αν υπάρχουν). Αν υπάρχει μερική έλλειψη στέγης ή άλλες ουσιώδεις βλάβες του κτίσματος, που το καθιστούν μη λειτουργικό, τότε αναγράφεται ως ημιτελές.7. Επί ενιαίας οικοδομής σε διαφορετικό στάδιο κατασκευής, τα ημιτελή κτίσματα θα αναγράφονται σε άλλη γραμμή.8. Τυφλό θεωρείται το κτίσμα που έχει πρόσοψη αποκλειστικά στον ακάλυπτο χώρο, σε αίθριο ή σε στοά, ενώ το οικόπεδο χαρακτηρίζεται τυφλό, όταν δεν έχει καμία πρόσοψη σε δρόμο ή πλατεία. Σε περίπτωση που το κτίσμα είναι τυφλό, τότε αυτό αναγράφεται στο Ε9 σε ξεχωριστή γραμμή και το οικόπεδο, εφόσον δεν είναι τυφλό, αναγράφεται σε άλλη γραμμή για να δηλωθεί η διεύθυνσή του (και η πρόσοψή του). Επίσης, αναγράφεται απαραίτητα και η συνολική επιφάνεια των κτισμάτων που βρίσκονται σε αυτό.9. Τα στοιχεία του οικοπέδου που είναι κενό αναγράφονται σε μία γραμμή στη δήλωση Ε9. Όταν στο οικόπεδο υπάρχουν κτίσματα τότε αναγράφεται και πάλι στην ίδια γραμμή με τα κτίσματα. Δεν αναγράφεται καθόλου το οικόπεδο, όταν σε αυτό υπάρχει πολυκατοικία (με σύσταση οριζόντιας ιδιοκτησίας) που βρίσκεται σε περιοχή όπου εφαρμόζεται το αντικειμενικό σύστημα.10. Όταν σε οικόπεδο ή αγροτεμάχιο με κτίσμα υπάρχει και κολυμβητική δεξαμενή (πισίνα), για την οποία έχει εκδοθεί άδεια οικοδομής, αυτή αναγράφεται σε ξεχωριστή γραμμή ως αθλητική εγκατάσταση και η επιφάνεια που καταλαμβάνει αναγράφεται στη στήλη των κυρίων χώρων. Όταν όμως δεν έχει εκδοθεί η προβλεπόμενη άδεια οικοδομής, αυτή αναγράφεται στην ίδια γραμμή με το κτίσμα στη στήλη των βοηθητικών χώρων. Το αυτό ισχύει και για πισίνες σε ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις. Εάν η κολυμβητική δεξαμενή αποτελεί σύμφωνα με τον τίτλο κτήσης ή την πράξη σύστασης οριζόντιας ιδιοκτησίας παρακολούθημα του κτίσματος, τότε αυτή αναγράφεται στην ίδια γραμμή με το κυρίως κτίσμα, αλλά στη στήλη των βοηθητικών χώρων. Κοινόχρηστες κολυμβητικές δεξαμενές δηλώνονται από τον κάθε συνιδιοκτήτη σύμφωνα με το ποσοστό του.11. Αγροτεμάχια είναι τα γήπεδα - οι εκτάσεις που βρίσκονται σε περιοχές εκτός σχεδίου πόλης ή οικισμού. Για τις ανάγκες της συμπλήρωσης του πίνακα 2 θεωρούνται ως αγροτεμάχια όλα τα γήπεδα που είναι εκτός σχεδίου πόλης ή οικισμού και δεν είναι πραγματικά αγροτεμάχια (π.χ. δασική, μεταλλευτική κλπ έκταση). Η επιφάνεια του αγροτεμαχίου αναγράφεται στην ίδια γραμμή σε μία ή περισσότερες στήλες (10-16), εφόσον τμήματά του εμπίπτουν σε διαφορετικές κατηγορίες. Σε κάθε περίπτωση, όταν υπάρχει κτίσμα ή κτίσματα σε αγροτεμάχιο, θα συμπληρώνεται η στήλη 17 του πίνακα 2, παρότι τα κτίσματα αναγράφονται υποχρεωτικά και στον πίνακα 1, καθώς και μία τουλάχιστον από τις στήλες 17α, 17β και 17γ ανάλογα με την κατηγορία του κτίσματος, στην οποία ανήκει το δηλούμενο κτίσμα.*Οικονομολόγος - Φοροτεχνικός, Α. Αντιπρόεδρος του Ινστιτούτου Οικονομικών και Φορολογικών Μελετών (Ι.Ο.ΦΟ.Μ), Οικονομικός Διευθυντής της PROSVASIS AEBE, ΣυγγραφέαςΠηγή

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/otex5O0iKtY/9_7.html

-- gReader Pro

ΤΟ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΟ ΣΥΜΠΤΩΜΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΤΕ...

ΤΟ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΟ ΣΥΜΠΤΩΜΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΤΕ...

Η καρδιά μας κουράζεται πολύ σε καθημερινή βάση, καθώς διοχετεύει περίπου 7 λίτρα αίμα στα αιμοφόρα αγγεία του σώματος, με συνολικό μήκος 96 χιλιόμετρα... Μια μικρή ενόχληση μπορεί λοιπόν να θεωρηθεί φυσιολογική ή αμελητέα έπειτα από τόση καταπόνηση... Ένα σύνηθες καρδιολογικό σύμπτωμα είναι η στηθάγχη, ο πόνος που νιώθει κανείς όταν η καρδιά του δεν τροφοδοτείται σωστά με αίμα και οξυγόνο, καθώς κάποια αρτηρία έχει φράξει. Ο πόνος συνήθως διαρκεί λίγα λεπτά και περιγράφεται ως πίεση, σφίξιμο ή κάψιμο. Είναι ένα κλασικό προειδοποιητικό σημάδι -ιδίως αν ο πόνος κρατήσει περισσότερο- ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφράγματος, καρδιακής ανακοπής ή αιφνίδιου θανάτου από καρδιά. Οι ερευνητές πρότειναν τον όρο «συμπτωματικό κομβικό σημείο» για να ορίσουν το οριακό σημείο που ένας άνθρωπος αντιλαμβάνεται τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του και αναζητά πλέον ιατρική φροντίδα. Μέχρι να φθάσει σε αυτό το σημείο, ο ασθενής περνά από διάφορα διαδοχικά στάδια (αδιαφορία για τα συμπτώματά του, απόδοσή τους σε άλλη αιτία, αναζήτηση γνώμης από φίλο ή συγγενή κ.λπ.), έως ότου πειστεί μέσα του ότι πράγματι χρειάζεται έναν γιατρό. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας επιστημονικής έρευνας, με επικεφαλής μία ελληνικής καταγωγής επιδημιολόγο, η οποία παρουσιάστηκε στον Καναδά. Η δρ Κατερίνα Κρεατσούλα, ερευνήτρια της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των ΗΠΑ, η οποία έκανε τη σχετική επιστημονική ανακοίνωση στο Καναδικό Καρδιαγγειακό Συνέδριο, δήλωσε ότι «όσο καθυστερεί κάποιος και τελικά πάει στο νοσοκομείο με πιο σοβαρό ή προχωρημένο στάδιο της καρδιακής νόσου, τόσο λιγότερες είναι πλέον οι διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές». Ιδιαιτέρως ριψοκίνδυνες αποδεικνύονται οι γυναίκες σε σχέση με τις καρδιοπάθειες συγκριτικά με τους άνδρες. Οι άνδρες, όταν νιώσουν την καρδιά τους να τους προειδοποιεί με ύποπτα συμπτώματα, σπεύδουν στον γιατρό, ενώ οι γυναίκες συχνά αψηφούν τους πόνους και καθυστερούν επικίνδυνα να επισκεφθούν τον καρδιολόγο, βάζοντας έτσι τη ζωή τους σε κίνδυνο. Όπως τόνισε η δρ Κρεατσούλα, οι γιατροί δεν ξέρουν ακόμη πολλά πράγματα για το πώς κάθε άνθρωπος αντιλαμβάνεται υποκειμενικά τα καρδιολογικά συμπτώματά του και σε ποιο στάδιο κρίνει ότι ήρθε η ώρα να ζητήσει ιατρική βοήθεια. Συμπληρώνει μάλιστα πως μια γυναίκα περνά πολύ μεγαλύτερη μεταβατική περίοδο άρνησης απ' ότι ένας άνδρας, έως ότου να αποδεχτεί ότι χρειάζεται καρδιολογική θεραπεία. «Οι γυναίκες περιμένουν να τους πουν οι άλλοι ότι δείχνουν χάλια. Συστηματικά έχουν μια τάση περισσότερης αισιοδοξίας, νιώθοντας ότι τα συμπτώματά τους θα περάσουν και θα γίνουν καλύτερα από μόνες τους.» Στατιστικά, σύμφωνα με τη μελέτη, οι γυναίκες είναι κατά μέσο όρο μιάμιση φορά πιο πιθανό, σε σχέση με τους άνδρες, να καθυστερήσουν, έως ότου τα συμπτώματά τους χειροτερέψουν, προτού πάνε στον γιατρό. «Όταν οι γυναίκες νιώθουν και την παραμικρή βελτίωση στα συμπτώματά τους, τότε δείχνουν να τα αγνοούν τελείως για μεγαλύτερο διάστημα (από τους άνδρες)», ανέφερε η Ελληνίδα ερευνήτρια. Εν μέρει, είπε, αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες συχνά έχουν την εσφαλμένη αντίληψη πως η στεφανιαία νόσος είναι «ανδρική» ασθένεια, παρ' όλο που στην πραγματικότητα αποτελεί κύρια αιτία θανάτου των γυναικών.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/11/blog-post_2.html

-- gReader Pro





Εστάλει από Samsung tablet

ΔΕΙΤΕ ΜΕ ΠΟΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΟΙ ΣΥΧΝΕΣ ΤΑΧΥΠΑΛΜΙΕΣ...

ΔΕΙΤΕ ΜΕ ΠΟΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΟΙ ΣΥΧΝΕΣ ΤΑΧΥΠΑΛΜΙΕΣ...

Οι ταχυπαλμίες ή ταχυκαρδία είναι η κατάσταση κατά την οποία οι καρδιακοί παλμοί ξεπερνούν τους 100 το λεπτό. Υπό φυσιολογικές... συνθήκες οι καρδιακοί παλμοί ενός ενήλικα κυμαίνονται μεταξύ 60-100 το λεπτό, οι αθλητές έχουν χαμηλότερες τιμές και τα βρέφη τις υψηλότερες.Το λεγόμενο «φτερούγισμα» στην καρδιά είναι κάτι που παρατηρείται συχνά, ειδικά σε στιγμές μεγάλης χαράς ή έντονης λύπης και συνήθως είναι αθώο, ειδικά όταν εμφανίζεται σε άτομα νεαρής ηλικίας.Μία ταχυκαρδία όμως που επιμένει είναι σημάδι που δεν πρέπει να υποτιμηθεί, καθώς μπορεί μα υποκρύπτει μια καρδιακή πάθηση.Τι μπορεί να προκαλεί ταχυπαλμίεςΘυρεοειδήςΟ υποθυρεοειδισμός είναι πάθηση που μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία, γι΄ αυτό και πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.ΑναιμίαΗ αναιμία ενοχοποιείται συχνά για αύξηση των παλμών της καρδιάς. Είναι χρήσιμο να κάνετε εξετάσεις αίματος για να αποκλειστεί η αιτία.ΣτρεςΤο έντονο στρες και η υπόταση είναι αιτίες που συχνά προκαλούν ταχυκαρδία. Το υπερηχογράφημα και το ηλεκτροκαρδιογράφημα θα αποκλείσει καρδιολογικό πρόβλημα.Γαστροοισοφαγική παλινδρόμησηΤο κάψιμο στο στέρνο είναι ένδειξη παλινδρόμησης που ίσως συνοδεύεται από ταχυπαλμίες. Είναι πιθανό να χρειαστεί να αλλάξετε τη διατροφή σας και να κάνετε φαρμακευτική αγωγή.ΦούσκωμαΑν μετά από κάθε γεύμα έχετε φούσκωμα στο άνω μέρος της κοιλιάς, ίσως έχετε κάποια πάθηση του στομάχου (π.χ γαστρίτιδα). Η διάγνωση γίνεται με εξέταση αίματος, κοπράνων και με γαστροσκόπηση. Η θεραπεία συνήθως γίνεται με αντιβιοτικά.ΔυσπεψίαΑν υπάρχει δυσκολία στην πέψη, ο γιατρός θα σας δώσει την κατάλληλη διατροφή και θα σας συστήσει να αποφύγετε λιπαρές τροφές, το κάπνισμα και τον καφέ. Μπορεί επίσης να σας χορηγήσει αντιόξινα φάρμακα.Παθήσεις του θώρακαΜια ακτινογραφία θώρακα μπορεί να δείξει αν υπάρχει κάποια ασθένεια στους πνεύμονες που μπορεί να προκαλέσει και ταχυκαρδίες.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/10/blog-post_4638.html

-- gReader Pro

ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΠΟΤΑ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΤΟΞΙΚΕΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ...

ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΠΟΤΑ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΤΟΞΙΚΕΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ...

Κίνδυνο για τη δημόσια υγεία και ειδικά για τα παιδιά και τους νέους, αποτελεί η αυξημένη κατανάλωση ενεργειακών ποτών, σύμφωνα με ομάδα επιστημόνων ...του Περιφερειακού Γραφείου Ευρώπης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.  Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ζοάο Μπρέντα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα δημόσιας υγείας "Frontiers in Public Health", κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι είναι βάσιμες «οι ανησυχίες της επιστημονικής κοινότητας και του κοινού όσον αφορά τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία λόγω της αυξημένης κατανάλωσης ενεργειακών ποτών». Τα εν λόγω ποτά είναι μη αλκοολούχα και περιέχουν καφεΐνη, βιταμίνη και άλλα συστατικά, όπως ταυρίνη, τζινσένγκ και γκουαράνα. Διαφημίζονται ως τονωτικά και κατάλληλα για αύξηση της σωματικής και νοητικής απόδοσης. Τα ενεργειακά ποτά εμφανίστηκαν στην Ευρώπη το 1987 και από τότε έχουν γνωρίσει παγκόσμια εξάπλωση. Στις ΗΠΑ οι πωλήσεις τους μετά το 2008 αυξάνονται κατά 10% ετησίως. Η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) εκτιμά ότι το 30% των ενηλίκων, το 68% των εφήβων και το 18% των παιδιών κάτω των δέκα ετών καταναλώνουν τέτοια ποτά. Ο πιθανός κίνδυνος των ενεργειακών ποτών οφείλεται εν μέρει στα υψηλά επίπεδα καφεΐνης που περιέχουν. Επειδή πίνονται γρήγορα και όχι αργά όπως ο καφές, είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν τοξικές παρενέργειες λόγω της πολλής καφεΐνης τους. Σύμφωνα με την EFSA, το μερίδιο της καφεΐνης των ενεργειακών ποτών στη συνολική κατανάλωση καφεΐνης στην Ευρώπη φθάνει το 43% στα παιδιά, το13% στους εφήβους και το 8% στους ενηλίκους. Η καφεΐνη των ενεργειακών ποτών μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία, υπέρταση, ναυτία, εμετούς, σπασμούς, συμπτώματα ψύχωσης και, σε σπάνιες περιπτώσεις, θάνατο. Σε ορισμένες χώρες (ΗΠΑ, Αυστραλία, Σουηδία) έχουν αναφερθεί θάνατοι λόγω καρδιακής ανεπάρκειας ή έκτακτες εισαγωγές στο νοσοκομείο με κρίσεις επιληψίας λόγω υπερβολικής κατανάλωσης ενεργειακών ποτών.Επίσης, οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι οι έφηβοι που κάνουν συχνή κατανάλωση τέτοιων ποτών, είναι πιο επιρρεπείς σε ριψοκίνδυνες συμπεριφορές, σε κατανάλωση αλκοόλ και εθιστικών ουσιών κ.α. Πάνω από το 70% των νεαρών ενηλίκων (18 έως 29ετών) που πίνουν ενεργειακά ποτά, σύμφωνα με μελέτη της EFSA, τα ανακατεύουν με αλκοόλ. Η συνήθεια αυτή είναι πιο επικίνδυνη από την κατανάλωση σκέτου αλκοόλ, πιθανώς επειδή, μεταξύ άλλων, μπερδεύει τους ανθρώπους να καταλάβουν πότε έχουν μεθύσει και να μην πιούν άλλο. Τα ενεργειακά ποτά πωλούνται σε όλες τις ευρωπαϊκές χώρες, αλλά ορισμένες έχουν βάλει περιορισμούς για την κατανάλωσή τους από παιδιά, ενώ κάποιες (όπως η Σουηδία) επιβάλλουν την πώληση μερικών ενεργειακών ποτών μόνο από τα φαρμακεία. Οι ερευνητές συνιστούν, μεταξύ άλλων, να επιβληθεί ένα ανώτατο όριο στην ποσότητα καφεΐνης στα ενεργειακά ποτά, να απαγορευτούν ή να περιοριστούν δραστικά οι πωλήσεις σε παιδιά και εφήβους, να εφαρμοστούν αυστηρές προδιαγραφές υπεύθυνου μάρκετινγκ για τη διαφήμισή των εν λόγω ποτών, να ενημερωθούν ευρέως οι γιατροί και οι γονείς για τους πιθανούς κινδύνους και να πληροφορηθεί το κοινό για τον κίνδυνο ανάμιξης αλκοόλ με ενεργειακά ποτά. Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/10/blog-post_3244.html

-- gReader Pro

Η ΖΩΗ ΚΟΝΤΑ ΣΕ ΜΕΓΑΛΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΘΑΝΑΤΟΥ ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΑ...

Η ΖΩΗ ΚΟΝΤΑ ΣΕ ΜΕΓΑΛΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΘΑΝΑΤΟΥ ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΑ...

Νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη δείχνει ότι η διαβίωση κοντά σε πολυσύχναστους δρόμους και μεγάλες οδικές αρτηρίες αυξάνει τον κίνδυνο για αιφνίδιο θάνατο από καρδιά...Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Τζέιμι Χαρτ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Νοσοκομείου «Brigham and Women» της Βοστώνης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό "Circulation", ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 107.000 γυναίκες με μέση ηλικία 60 ετών, τα οποία αφορούσαν στην περίοδο 1980-2012.Η μελέτη έδειξε ότι όσες γυναίκες ζούσαν σε απόσταση έως 50 μέτρων από δρόμο με την μεγάλη κυκλοφορία οχημάτων, είχαν κατά μέσο όρο 38% αυξημένο κίνδυνο ξαφνικού καρδιακού θανάτου, σε σχέση με όσες ζούσαν σε απόσταση τουλάχιστον μισού χιλιομέτρου.Για όσες ζούσαν σε απόσταση έως 100 μέτρων από το δρόμο, ο κίνδυνος ξαφνικού θανάτου ήταν αυξημένος κατά 6%. Ειδικότερα για θάνατο από στεφανιαία νόσο, ο κίνδυνος ήταν αυξημένος κατά 24% κατά μέσο όρο.«Είναι σημαντικό για τους γιατρούς να αναγνωρίσουν ότι μπορεί να έχουν υποτιμήσει τους περιβαλλοντικούς παράγοντες κινδύνου για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος», δήλωσε η Τζέιμι Χαρτ και πρόσθεσε ότι «σε επίπεδο πληθυσμού, το να ζει κανείς κοντά σε ένα μεγάλο δρόμο, είναι εξίσου σημαντικός παράγων κιδύνου με το κάπνισμα, τη διατροφή και την παχυσαρκία».Αν και σε προηγούμενες έρευνες έχει διαπιστωθεί μια μέτρια αύξηση του κινδύνου για στεφανιαία νόσο μεταξύ όσων μένουν κοντά σε μεγάλους δρόμους, η νέα μελέτη δείχνει ότι υπάρχει και κίνδυνος ξαφνικού θανάτου. Η αιτία γι' αυτό είναι πιθανώς η ρύπανση της ατμόσφαιρας εξαιτίας των διερχομένων οχημάτων.Οι ερευνητές δήλωσαν ότι μια ανάλογη μελέτη πρέπει να γίνει και για τους άνδρες. Όπως πάντως είπε η Τζέμι Χαρτ, άσχετα με το που ζει κανείς, είναι σημαντικό να υιοθετήσει υγιεινές συνήθειες: να έχει κανονικό βάρος, να ασκείται σωματικά, να τρώει υγιεινά, να μην καπνίζει και να ελέγχει το στρες.

http://fimotro.blogspot.com/2014/10/blog-post_6578.html

-- gReader Pro

ΤΑ ΠΡΩΙΜΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ ΕΜΠΟΛΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΟΛΟΙ ΝΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ...

ΤΑ ΠΡΩΙΜΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ ΕΜΠΟΛΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΟΛΟΙ ΝΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ...

Ο θανατηφόρος ιός Έμπολα έχει προκαλέσει τον θάνατο περισσότερων από 4.000 ανθρώπων μέχρι στιγμής, στο μεγαλύτερο ξέσπασμά του στην ιστορία... Μετά τις τελευταίες εξελίξεις, όπου κρούσματα του Έμπολα επιβεβαιώθηκαν και εκτός δυτικής Αφρικής, σε ΗΠΑ και Ισπανία, και μάλιστα μετά και τον θάνατο του πρώτου ατόμου με Έμπολα εκτός Αφρικής (στις ΗΠΑ), έχει γίνει άκρως σημαντικό να μπορούμε όλοι να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα του ιού. Όσο πιο νωρίς εντοπίσουμε αυτά τα συμπτώματα, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να μην αποβεί μοιραίος ο ιός. ΠΡΟΣΟΧΗ λοιπόν. Τα πρώιμα συμπτώματα του Έμπολα είναι: Υψηλός πυρετός Πονοκέφαλος Πόνοι στις αρθρώσεις και τους μυς Ερεθισμένος λαιμός Γενική αδυναμία Πόνος στο στομάχι Μειωμένη όρεξη Καθώς η νόσος εξελίσσεται, οι ασθενείς μπορεί να αναπτύξουν άλλα συμπτώματα όπως εξάνθημα, ερυθρότητα του οφθαλμού, λόξιγκα, πονόλαιμο, βήχα, πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή και την κατάποση και αιμορραγία τόσο εντός του σώματος καθώς και από τα μάτια, τα αυτιά και τη μύτη. Τα συμπτώματα και τα σημάδια της νόσου του ιού Έμπολα μπορεί να εμφανιστούν από περίπου 2 έως και 21 ημέρες μετά την έκθεση του ατόμου στον ιό (ο μέσος όρος είναι 8 έως 10 ημέρες). Πώς γίνεται η διάγνωση του Έμπολα; Μερικές φορές είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν ένα άτομο έχει Έμπολα από τα συμπτώματα και μόνο. Οι γιατροί μπορεί να δοκιμάσουν πρώτα να αποκλείσουν άλλες ασθένειες όπως η χολέρα ή η ελονοσία. Εξετάσεις αίματος και ιστών, μπορούν επίσης να διαγνώσουν τον Έμπολα. Εάν έχετε Έμπολα, θα τεθείτε σε απομόνωση/καραντίνα από το κοινό αμέσως για την πρόληψη της εξάπλωσης του ιού. Πώς μπορώ να προστατευτώ προληπτικά από τον Έμπολα; Δεν υπάρχει ακόμα εγκεκριμένο εμβόλιο για την πρόληψη του Έμπολα. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε να κολλήσετε τη νόσο είναι το να μην ταξιδεύετε σε περιοχές όπου ενδημεί ο ιός και να αποφεύγετε την στενή επαφή με άτομα που έχουν ταξιδέψει προσφάτως εκεί. Οι γιατροί, οι νοσηλευτές και οι υπόλοιποι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας μπορεί να αποτρέψουν την μόλυνση φορώντας μάσκες, γάντια και προστατευτικά γυαλιά κάθε φορά που έρχονται σε επαφή με ανθρώπους που μπορεί να έχουν Έμπολα.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/10/blog-post_8210.html

-- gReader Pro

ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΕ ΘΑ ΑΡΡΩΣΤΗΣΕΤΕ ΤΟΝ ΧΕΙΜΩΝΑ...

ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΕ ΘΑ ΑΡΡΩΣΤΗΣΕΤΕ ΤΟΝ ΧΕΙΜΩΝΑ...

Η διατροφή μας κατά τους φθινοπωρινούς μήνες είναι ιδιαίτερα σημαντική, τόσο για την αποκατάσταση του οργανισμού μας μετά το καλοκαίρι, όσο και για την θωράκισή του ...ενόψει του χειμώνα. Είναι η εποχή που κάνουμε μια ανασυγκρότηση και θέτουμε νέους στόχους. Φθινόπωρο και διατροφή: πως θα θωρακίσουμε την άμυνα του οργανισμού μας για τα κρύα που έρχονται! Ένας από τους πιο σημαντικούς στόχους αποτελεί η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, προκειμένου να αποφύγουμε τις ιώσεις του χειμώνα. Επιπλέον, το φθινόπωρο προσπαθούμε να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, τόσο για να απαλλαγούμε από τα κιλά των διακοπών, όσο και να αποφύγουμε την επιπλέον αύξηση σωματικού βάρους, λόγω της χαμηλής φυσική δραστηριότητας που παρατηρείται το χειμώνα. Κάποιες συμβουλές διατροφής θα μας βοηθήσουν ώστε να προετοιμάσουμε τον οργανισμό μας για τις κρύες μέρες του χειμώνα που έρχεται. 1) Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού Το φθινόπωρο είναι μία εποχή που λόγω της μείωσης της θερμοκρασίας και του έντονου στρες που έχουμε για τη νέα σεζόν που ξεκινάει, μας κάνει πιο ευάλωτους σε ιώσεις. Έτσι είναι σημαντικό να προσλαμβάνουμε επαρκείς ποσότητες αντιοξειδωτικών προκειμένου να προφυλάξουμε τον οργανισμό μας. Συγκεκριμένα οι αντιοξειδωτικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό είναι: - β-καροτένιο: συντελεί στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μέσω της αύξησης της δραστικότητας των προστατευτικών φονικών κυττάρων (NK κύτταρα), ο ρόλος των οποίων έγκειται στην καταστροφή των μολυσμένων από ιούς κυττάρων.Κυριότερες διατροφικές του πηγές είναι: τα καρότα καθώς και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι, μπρόκολο και ποικίλα χόρτα). - Βιταμίνη C: Συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής λευκοκυττάρων και αντισωμάτων (πρωτεΐνες οι οποίες αναστέλλουν τον πολλαπλασιασμό των ιών). Κυριότερες φθινοπωρινές πηγές βιταμίνης C αποτελούν τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, το λάχανο, ο μαϊντανός, το κουνουπίδι και το μπρόκολο. - Βιταμίνη Ε: Συντελεί στην παραγωγή κυττάρων με ουσιαστικό ρόλο σε ειδικούς αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού. Πολύ καλές πηγές βιταμίνης Ε αποτελούν το ελαιόλαδο, τα θαλασσινά (όπως οι γαρίδες), οι ξηροί καρποί. - Ψευδάργυρος: Έχει τον δικό του ιδιαίτερο ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα καθώς βοηθάει στην αποκατάσταση των πληγών και συνεργεί στην φυσιολογική ανάπτυξη του ανθρώπου. Τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο είναι: οστρακοειδή, μοσχάρι, πουλερικά, φασόλια, καρύδια. 2) Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά εποχής Τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά έχουν κάνει την εμφάνισή τους και κάνουν απολαυστικό το τραπέζι μας και τη διάθεσή μας. Συνοδεύστε πάντα τα κυρίως γεύματά σας με μια σαλάτα. Λαχανικά όπως το μπρόκολο, τα καρότα και το σπανάκι αποτελούν καλές πηγές βιταμίνης Α, η οποία συμβάλλει στην αναδόμηση της επιδερμίδας και με αυτό τον τρόπο βελτιώνεται η όψη της. Παράλληλα εμπλουτίστε τη σαλάτα σας προσθέτοντας λίγο ελαιόλαδο, τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές βιταμίνης Ε. Η βιταμίνη Ε έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση κι έτσι ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.Φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά: αχλάδι, μήλο, πορτοκάλι, σταφύλι, λάχανο, κουνουπίδι, παντζάρια, σπανάκι, μπρόκολο, σέλινο, ακτινίδιο. 3) ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ: Απαραίτητη για μία καλύτερη υγεία και περισσότερη ευεξία! Η επαρκής κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε υγρά είναι αναγκαία, εάν αναλογιστούμε ότι το 50-60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό, οπότε η συνεχής αναπλήρωση των υγρών που χάνει ο οργανισμός είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του. Δεν είναι τυχαίο εξάλλου ότι χωρίς καθόλου υγρά δεν μπορούμε να αντέξουμε περισσότερες από περίπου τρεις ημέρες. Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική αν αναλογιστούμε τον ιδιαίτερο ρόλο που διαδραματίζουν τα υγρά στις βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος (Ritz & Berrut 2005). Μερικές από αυτές είναι οι ακόλουθες: - Ρύθμιση θερμοκρασίας σώματος.- Μεταφορά θρεπτικών συστατικών, οξυγόνου, ορμονών, ενζύμων και γλυκόζης στα κύτταρα.- Μεταφορά και χρήση υδατοδιαλυτών βιταμίνων- Αποβολή τοξινών και άχρηστων ουσιών από το σώμα- Ενυδάτωση του δέρματος και των άλλων ιστών. Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών επιφέρει σοβαρές παρενέργειες. Μειώνεται ο όγκος του πλάσματος και ο συνολικός όγκος του αίματος. Η μειωμένη ροή αίματος προς την καρδιά έχει ως αποτέλεσμα την ανεπαρκή τροφοδότηση του σώματος με αίμα και οξυγόνο. Χωρίς νερό ο εγκέφαλος, το αίμα, οι μυς, και τα άλλα όργανα του σώματος δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Τα συμπτώματα είναι κόπωση και μακροπρόθεσμα, κυκλοφορικά προβλήματα καθώς και αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος με πιθανότητα εμφάνισης κραμπών, εξάντλησης και θερμοπληξίας. Προκειμένου να αποφύγουμε την αφυδάτωση και να κρατήσουμε το σώμα μας καλά ενυδατωμένο, οφείλουμε η ημερήσια κατανάλωσή μας σε υγρά να ανέρχεται στα 2-2,5 λίτρα, η οποία επιτυγχάνεται μέσω της πρόσληψης νερού, αλλά και στην κατανάλωση τροφίμων που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (π.χ. καρπούζι, πεπόνι, καρότα, μαρούλι, ντομάτα, μπρόκολο, μήλα, πορτοκάλια, γκρέϊπφρουτ, γιαούρτι, γάλα, χυμοί). Επιπλέον, στην καθημερινή ενυδάτωση συμβάλλουν και όλα τα ροφήματα (π.χ. τσάι, καφές, αναψυκτικά – κατά προτίμηση light), τα οποία αποτελούν έναν απολαυστικό και γευστικό τρόπο για να ενυδατωθούμε χωρίς να επιβαρυνόμαστε με επιπλέον θερμίδες και ζάχαρη. 4) Ακολουθείτε μικρά & συχνά γεύματα Η συστηματική κατανάλωση φαγητού εξασφαλίζει την επαρκή πρόσληψη ενέργειας και θρεπτικών συστατικών, έτσι ώστε ο οργανισμός να μη νιώθει στέρηση και να επιτελεί κανονικά όλες τις λειτουργίες του. Συνεπώς, η θρεπτική πληρότητα μας κάνει λιγότερο ευάλωτους σε ιώσεις και κρυολογήματα. 5) Επωφεληθείτε από τα συμπληρώματα διατροφής! Δυναμωτικά -μαγειρεμένα στο σπίτι- γεύματα είναι ό,τι χρειάζεται για να πάρετε δυνάμεις. Εάν δεν τρέφεστε σωστά κάθε μέρα (π.χ. 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα), μπορείτε να πάρετε και εσείς αλλά να δώσετε και στο παιδί σας πολυβιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής, τα οποία θα αγοράσετε μόνο από το φαρμακείο. Με τη λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να μην νιώσετε αμέσως καλά, αλλά σίγουρα η ανάρρωση θα είναι πολύ πιο σύντομη. Μάλιστα, εάν από τα πρώτα συμπτώματα προβείτε στη χρήση του κατάλληλου συμπληρώματος, τότε είναι πολύ πιθανό να καταφέρετε να αποτρέψετε το κρυολόγημα ή τη γρίπη από το να αναπτυχθούν πλήρως. Τα κατάλληλα πολυβιταμινούχα είναι αυτά που περιέχουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και επιπλέον υψηλής περιεκτικότητας εκχύλισμα Ginseng G115, στη σωστή ποσότητα και αναλογία.Για τα παιδιά επιπλέον, πρέπει να περιέχει Λυσίνη, ένα σημαντικό αμινοξύ, που βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου. 6) Αυξήστε τη φυσική δραστηριότητα Το φθινόπωρο για πολλούς είναι ευκαιρία για ένα νέο προγραμματισμό της καθημερινότητας. Από φέτος θα μπορούσατε να εντάξετε μια μορφή άσκησης στο πρόγραμμά σας. Δεν χρειάζεται κάτι ιδιαίτερα επίπονο και δύσκολο. Είναι όμως σημαντικό να διαλέξετε μια δραστηριότητα που σας αρέσει, σας ταιριάζει και σας παρακινεί. Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, η άσκηση μπορεί να συμβάλλει στην πιο άμεση απώλεια του υπερβάλλοντος σωματικού βάρους, ενώ μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να σας ανανεώνει καθημερινά.Μην ξεχνάτε πως η έξυπνη διατροφή και η επαρκής φυσική δραστηριότητα μπορούν να είναι για εσάς οι καλύτεροι σύμμαχοι για ευεξία όλο τον χρόνο. Με την συνεργασία της Νικόλ Τσιάνη, Διαιτολόγου- Διατροφολόγου, ΒSc Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Χολαργού, Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, www.logodiatrofis.grΠηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/10/blog-post_815.html

-- gReader Pro

ΕΓΙΝΕ ΔΙΣΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΟΥΧΟΣ ΕΠΕΙΔΗ ΦΟΒΟΤΑΝ ΤΙΣ ΣΥΡΙΓΓΕΣ!

ΕΓΙΝΕ ΔΙΣΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΟΥΧΟΣ ΕΠΕΙΔΗ ΦΟΒΟΤΑΝ ΤΙΣ ΣΥΡΙΓΓΕΣ!

Είναι μόλις 30 χρονών και είναι μια αυτοδημιούργητη δισεκατομμυριούχος, ο λόγος για την Ελίζαμπεθ Χολμς. Η νεαρή κοπέλα κατάφερε να βρεθεί ...στην κορυφή από τη φοβία που είχε για τις σύριγγες και το αίμα.Η Χολμς παράτησε τις Πολυτεχνικές σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στα 19 της, όταν αποφάσισε ότι θα ήταν καλύτερο να αξιοποιήσει τα χρήματα από τα δίδακτρά της, για να αλλάξει τον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης. Στα 30 της, είναι πρόεδρος και διευθύνουσα σύμβουλος μίας επιχείρησης δισεκατομμυρίων δολαρίων.Η Χολμ είχε συνειδητοποιήσει ότι οι παραδοσιακές εξετάσεις αίματος παραήταν περίπλοκες και ακριβές για μια διαδικασία που υπάρχει από το 1960 και δεν έχει αλλάξει ποτέ.Ετσι, αποφάσισε να την αλλάξει. Χρειάστηκε μία δεκαετία για να ολοκληρώσει και να υλοποιήσει την ιδέα της, αλλά τώρα φαίνεται ότι η απόφασή της να παρατήσει τις σπουδές της ήταν η σωστή.Πριν από 11 χρόνια η Χολμς ίδρυσε την Theranos, ένα διαγνωστικό κέντρο, με σκοπό να αλλάξει τον τρόπο που γίνονται οι εξετάσεις. Το έχει καταφέρει, καθώς αυτό ανέπτυξε τον τρόπο να γίνονται αναλύσεις αίματος με μία απλή σταγόνα, όσο βγαίνει από ένα μικρό τσίμπημα και έκανε περιττή τη λήψη με ολόκληρες σύριγγες για διαφορετικές εξετάσεις. Παράλληλα, τα αποτελέσματα δίνονται με απίστευτη ταχύτητα σε σύγκριση με τα καθιερωμένα.Καταπολεμώντας λοιπόν το κόστος αλλά και το φόβο των περισσοτέρων για τις εξετάσεις αίματος, η Χολμς πέτυχε το εφηβικό της όνειρο, που ήταν να μπορούν όλοι να κάνουν αναλύσεις. Πλέον η Theranos αξίζει 9 δισ. δολάρια και στη Χολμς ανήκει το 50% της εταιρείας. Η γυναίκα που φορά μόνο μαύρα και έμαθε μόνη της Κινέζικα όταν ήταν μαθήτρια του γυμνασίου, δεν ακολούθησε την ορθόδοξη οδό.Πηγή : protothema.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/10/blog-post_423.html

-- gReader Pro



Αποστολή από κινητό Samsung.

ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΘΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΧΑΜΗΛΑ ΤΙΣ ΤΙΜΕΣ ΣΤΑ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ ΟΣΟ ΜΕΓΑΛΩΝΕΤΕ...

ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΘΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΧΑΜΗΛΑ ΤΙΣ ΤΙΜΕΣ ΣΤΑ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ ΟΣΟ ΜΕΓΑΛΩΝΕΤΕ...

Όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο σημαντικός είναι ο ρόλος της διατροφής στην υγεία μας, αφού τα περιθώρια για... υπερβολές παντός είδους είναι πολύ περιορισμένα... Ένας από τους παράγοντες που πρέπει πάντα να προσέχουμε όσο μεγαλώνουμε είναι οι τιμές των τριγλυκεριδίων στο αίμα, αφού είναι σημαντικός παράγοντας της καρδιαγγειακής υγείας. Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λιπιδίων στο αίμα, τα οποία μπορούν σε μεγάλες συγκεντρώσεις να αυξήσουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Ιδανικός τρόπος αντιμετώπισης είναι η διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σε αυτή την κατεύθυνση, η διατροφή παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στο να καταφέρει κανείς να κρατήσει σε χαμηλά επίπεδα τα τριγλυκερίδια στο αίμα του. Δείτε τι είναι καλό να αποφεύγετε ή/και να περιορίσετε σημαντικά σε αυτή την περίπτωση: Υπερβολική κατανάλωση φρούτων: Τα φρούτα κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό σας και αυτό είναι αδιαμφισβήτητο. Ωστόσο, αν έχετε υψηλή τιμή τριγλυκεριδίων στο αίμα πρέπει να καταναλώνετε μόνο 2-3 μερίδες φρούτων ημερησίως, ώστε να περιορίσετε τα φυσικά σάκχαρα που παίρνει ο οργανισμός σας και τα οποία περιέχονται σε αυτά. Αλκοόλ – Ροφήματα με ζάχαρη: Μικρές ποσότητες αλκοόλ κάνουν καλό στην υγεία της καρδιάς, αλλά αν το παρακάνετε, τότε σίγουρα θα ανεβάσετε τα τριγλυκερίδιά σας. Αυτό οφείλεται στην ζάχαρη που περιέχουν. Κάθε τροφή που έχει αυξημένη ποσότητα ζάχαρης πρέπει να την περιορίσετε. Το ίδιο ισχύει, λοιπόν, και για το αγοραστό παγωμένο τσάι, τα αναψυκτικά, τους φρουτοχυμούς κλπ. Ψάρι σε κονσέρβα με λάδι: Το ψάρι κάνει καλό στην υγεία σας. Αλλά προτιμήστε τις κονσέρβες που είναι με νερό και όχι με λάδι. Καρύδα: Έχει υψηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών και πρέπει να την αποφεύγετε. Αμυλούχες τροφές: Αν καταναλώνετε πάρα πολλά ζυμαρικά, πατάτες και δημητριακά, το σώμα σας μπορεί να μετατρέψει το άμυλο σε τριγλυκερίδια. Αυτό δεν σημαίνει ότι επιβάλλεται να τα βγάλετε από τη διατροφή σας, αλλά σίγουρα πρέπει να προσέχετε τις μερίδες που σας σερβίρουν. Σφολιάτες και άλλα παρόμοια "έτοιμα" φαγητά: Αν έχετε ανεβασμένα επίπεδα τριγλυκεριδίων, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών με κάθε τρόπο. Αυτό συμπεριλαμβάνει τα λιπαρά στο βούτυρο που περιέχουν τα προϊόντα σφολιάτας. Λιπαρό κρέας: Είναι ίσως η πιο προφανής τροφή που πρέπει να περιορίσετε στο ελάχιστο.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/10/blog-post_210.html

-- gReader Pro



Αποστολή από κινητό Samsung.

''ΦΤΕΡΟΥΓΙΣΜΑ'' ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ : ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΕΤΕ...

''ΦΤΕΡΟΥΓΙΣΜΑ'' ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ : ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΕΤΕ...

Έχετε αισθανθεί ποτέ την καρδιά σας να φτερουγίζει; Το σύμπτωμα αυτό περιγράφεται από τους γιατρούς με τον όρο «αίσθημα παλμών» και επί της ουσίας προκύπτει, ...όταν ο καρδιακός παλμός γίνεται αισθητός.  Μπορεί να νιώθετε την καρδιά σας να χτυπάει γρήγορα ή άρρυθμα ή να νιώθετε ότι χάνετε κάποιους χτύπους. Πολλοί, μάλιστα, το περιγράφουν ως φτερούγισμα, το οποίο το αισθάνονται στο στήθος και λαιμό. Πότε όμως θα πρέπει να ανησυχήσετε και τι πρέπει να κάνετε; Σύμφωνα με τους ειδικούς, το «φτερούγισμα» αποτελεί συχνό σύμπτωμα σε μεγάλο αριθμό ατόμων και δεν θα πρέπει εξαρχής να συνδέεται με την αρρυθμία, παρά το γεγονός ωστόσο ότι και οι δύο καταστάσεις σχετίζονται μεταξύ τους.  Αυτό σημαίνει ότι, αν κάποιος έχει αίσθημα παλμών, αλλά η καρδιά του έχει φυσιολογικό ρυθμό, δεν συντρέχει κανένας απολύτως λόγος ανησυχίας. Το αίσθημα παλμών με φυσιολογικό ρυθμό μπορεί να οφείλεται σε: - Άγχος, κρίσεις πανικού, φόβο- Καφεΐνη- Κάπνισμα- Άσκηση- Πυρετό- Κοκαΐνη και άλλα ναρκωτικά Αντίθετα, όταν το σύμπτωμα της αίσθησης παλμών συνοδεύεται από αρρυθμία, τότε είναι ανησυχητικό και απαιτεί διερεύνηση, καθώς μπορεί να συνυπάρχει με βαλβιδοπάθεια, παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα ή διαταραχές των ηλεκτρολυτών στο αίμα. Σπάνια το αίσθημα παλμών μπορεί να προκαλείται από απειλητικές αρρυθμίες, οι οποίες προκαλούν την παύση της λειτουργίας της καρδιάς. Στις περιπτώσεις αυτές, οι επιπλοκές μπορεί να είναι απειλητικές για την υγεία, ενώ, αν το φτερούγισμα οφείλεται σε κολπική μαρμαρυγή, είναι δυνατόν να σχηματιστούν θρόμβοι στο αίμα, οι οποίοι στη συνέχεια μπορεί να φράξουν μία αρτηρία του εγκεφάλου, προκαλώντας εγκεφαλικό επεισόδιο. Τι πρέπει να κάνετε Σε περίπτωση που έχετε συχνά αίσθημα παλμών που υποψιάζεστε ότι συνοδεύεται από αρρυθμίες, τότε καλό είναι να επισκεφθείτε το συντομότερο δυνατό έναν καρδιολόγο. Οι εξετάσεις που είναι απαραίτητες για τη διερεύνηση του αισθήματος παλμών είναι το καρδιογράφημα, το Holter ρυθμού 24ωρου, το Triplex καρδιάς, η δοκιμασία κόπωσης, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί και ηλεκροφυσιολογική μελέτη. Πηγή:onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/10/blog-post_637.html

ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΟ ΔΕΞΙ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ...

ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΟ ΔΕΞΙ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ...

Επειδή η καρδιά βρίσκεται στην αριστερή πλευρά της θωρακικής κοιλότητας, οι άνθρωποι συνδυάζουν συνήθως τον πόνο στην περιοχή αυτή με καρδιακά προβλήματα... Αυτό είναι σωστό, αλλά οι πόνοι στο στήθος δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται και το ίδιο ισχύει με τον ξαφνικό πόνο στο δεξί μέρος του στήθους. Οι αιτίες του πόνου στη δεξιά πλευρά του θώρακα ποικίλουν. Κυμαίνονται από απλές επιπτώσεις υπερβολικής φυσικής δραστηριότητας μέχρι και λοιμώξεις και σοβαρές υποκείμενες ιατρικές ασθένειες. Δείτε τι μπορεί να σημαίνει ένας πόνος στο δεξί μέρος του στήθους: Ιογενής λοίμωξη Η λοίμωξη από ιούς που είναι υπεύθυνοι για κρυολόγημα ή γρίπη συνδέεται συχνά με τον πόνο στη δεξιά του πλευρά στο στήθος. Ο πόνος στο στήθος μπορεί να γίνει πιο έντονος με τη βαθιά αναπνοή και τον βήχα. Γαστρίτιδα Η φλεγμονή στην βλεννογόνο επίστρωση του στομάχου εμφανίζεται συνήθως μετά από νηστεία ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος και πόνο στη δεξιά πλευρά του θώρακα. Φλεγμονή του υπεζωκότα Φλεγμονή στους ιστούς που περιβάλλουν τους πνεύμονες μπορεί να προκαλέσει πόνο στη δεξιά πλευρά του θώρακα, και σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος επιδεινώνεται με τη βαθιά αναπνοή και τον βήχα. Ασθένειες της χοληδόχου κύστης Τα προβλήματα στην χοληδόχο κύστη συχνά εκδηλώνονται ως πόνοι στη δεξιά πλευρά του θώρακα και αυτό μπορεί να γίνει πιο αισθητό μετά την κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε λίπος. Μπορεί επίσης να νιώσετε πόνο, αν πέτρες από τη χολή φράξουν τη χοληδόχο οδό. Διαταραχές του πεπτικού συστήματος Αυτές αφορούν τον οισοφάγο και συχνά εκδηλώνονται με "σφίξιμο" στο στήθος, το οποίο μπορεί να εκδηλωθεί με πόνο στη δεξιά πλευρά του θώρακα. Φλεγμονή του ήπατος και Ηπατίτιδα Η φλεγμονή του ήπατος μπορεί να προκαλέσει αίσθημα "σκασίματος" στο στήθος, καθώς και πόνο στον δεξιό ώμο ή πόνο στην πίσω και δεξιά πλευρά του θώρακα. Ομοίως, ο πόνος στη δεξιά πλευρά του θώρακα μπορεί να οφείλεται σε ηπατίτιδα, η οποία είναι μια ασθένεια που προκαλεί οίδημα και φλεγμονή του ήπατος. Είναι απαραίτητο να κάνετε ιατρικές εξετάσεις για τη διάγνωση της ηπατίτιδας. Δυσλειτουργία στο πάγκρεας Μια πιθανή φλεγμονή του παγκρέατος μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακή διόγκωση που, με τη σειρά της, μπορεί να αντανακλά τον πόνο στο στήθος. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Είναι μια χρόνια κατάσταση κατά την οποία το περιεχόμενο του στομάχου ρέει πίσω μέχρι τον οισοφάγο. Ο ερεθισμός στον οισοφάγο μπορεί να εκδηλωθεί με πόνο στο στήθος. Όγκοι στον θώρακα Όγκοι που αναπτύσσονται μέσα στους πνεύμονες ή στις γύρω περιοχές μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στη δεξιά πλευρά του θώρακα. Υπερβολική άσκηση Οι επίπονες φυσικές δραστηριότητες που απαιτούν τη χρήση των μυών του στήθους μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην δεξιά πλευρά του θώρακα. Ο πόνος είναι πιθανόν να σχετίζεται με τραυματισμό των μυών και μπορεί να επιδεινωθεί με συγκεκριμένες κινήσεις. Στρες Το στρες μπορεί να επιδεινώσει διαταραχές του πεπτικού συστήματος, το οποίο οδηγεί σε πόνο στη δεξιά πλευρά του θώρακα. Μερικοί βασικοί παράγοντες στρες/άγχους είναι η δουλειά, το σχολείο, τυχόν προβλήματα στην οικογένεια ή/και προβλήματα διαπροσωπικών σχέσεων. Μυικό τράβηγμα Το τράβηγμα των μυών ή των συνδέσμων στο στήθος και οι τραυματισμοί στον θώρακα μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην δεξιά πλευρά του στήθους. Απόφραξη του οισοφάγου Αυτό μπορεί να συμβεί από τροφές ή ποτά που καταναλώσατε και προκαλεί συμφόρηση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην δεξιά πλευρά του στήθους σας.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/09/blog-post_7678.html

-- gReader Pro



Αποστολή από κινητό Samsung.

ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΤΙΚΗ ΕΝΔΕΙΞΗ ΕΜΦΡΑΓΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ...

ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΤΙΚΗ ΕΝΔΕΙΞΗ ΕΜΦΡΑΓΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ...

Η όψη της επιδερμίδας μπορεί να παρουσιάσει ανεπαίσθητες μεταβολές όταν η παροχή οξυγόνου στον οργανισμό είναι ανεπαρκής. Οι πιθανές αιτίες της κακής οξυγόνωσης ...είναι αρκετές και μία από αυτές είναι το επικείμενο έμφραγμα. Όταν τα επίπεδα του οξυγόνου στον οργανισμό είναι χαμηλά, το αίμα συνεχίζει να κυκλοφορεί, όμως το χρώμα του αλλάζει. Αποτέλεσμα είναι να αλλάζει ελαφρώς και η απόχρωση της επιδερμίδας. Όταν το έμφραγμα πλησιάζει, η επιδερμίδα γίνεται πιο χλωμή, γκριζωπή ή ελαφρώς μελανή, με το φαινόμενο να είναι γνωστό στον ιατρικό χώρο ως κυάνωση. Η κυάνωση εκδηλώνεται επίσης σε μικρά παιδιά που πάσχουν από συγγενείς διαταραχές, δηλαδή έχουν γεννηθεί με καρδιαγγειακό πρόβλημα. Στην περίπτωση αυτή, το σύμπτωμα μπορεί να εκδηλωθεί σε πολύ μικρή ηλικία. Όταν οι μεταβολές στην απόχρωση της επιδερμίδας συνοδεύονται από τη δύσπνοια, την αδυναμία ομιλίας και το γενικότερο αίσθημα δυσφορίας, επιβάλλεται η άμεση επίσκεψη στα επείγοντα.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/09/blog-post_9369.html

-- gReader Pro



Αποστολή από κινητό Samsung.

TA ΣΗΜΑΔΙΑ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΤΩΝ ΒΑΛΒΙΔΩΝ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ...

TA ΣΗΜΑΔΙΑ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΤΩΝ ΒΑΛΒΙΔΩΝ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ...

Ο όρος βαλβιδοπάθεια χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη δυσλειτουργία σε μία ή περισσότερες από τις τέσσερις βαλβίδες της καρδιάς, με αποτέλεσμα...να διαταράσσεται η ομαλή κυκλοφορία του αίματος.Η καρδιά μας είναι υπεύθυνη για την παροχή αίματος σε ολόκληρο το σώμα. Όταν οι τέσσερις βαλβίδες της λειτουργούν κανονικά, το αίμα διοχετεύεται προς τη σωστή κατεύθυνση. Η στένωση και η διαρροή σε κάποια από τις βαλβίδες έχει σαν αποτέλεσμα τη μη φυσιολογική συστολή και διαστολή τους και κατ' επέκταση τη μη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος.Επισκεφθείτε άμεσα στον καρδιολόγο σας εάν εκδηλώνεται τα παρακάτω συμπτώματα:1. Δύσπνοια2. Συχνός/έντονος βήχας3. Πόνο/σφίξιμο στο στήθος4. Κόπωση5. Συχνές ζαλάδες6. ΑρρυθμίεςΗ συνηθέστερη αιτία βαλβιδοπάθειας είναι η εκφύλιση των βαλβίδων –φυσιολογική εξέλιξη όσο περνούν τα χρόνια– δεν αποκλείεται όμως να οφείλεται σε λοίμωξη (ενδοκαρδίτιδα).Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/09/ta_18.html

-- gReader Pro



Αποστολή από κινητό Samsung.

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΟΥΝΓΙΑ ΤΟΝ ΝΟ 1 ΠΟΝΟ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΑΝΗΣΥΧΗΣΕΙ...

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΟΥΝΓΙΑ ΤΟΝ ΝΟ 1 ΠΟΝΟ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΑΝΗΣΥΧΗΣΕΙ...

Ο πόνος σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος και αν εμφανίζεται θα πρέπει να μας ανησυχεί και σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να τον αγνοούμε, καθώς αποτελεί τον προειδοποιητικό μηχανισμό του οργανισμού μας ότι κάτι δεν πάει καλά... Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι πόνοι που εμφανίζονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, θα πρέπει να μας ανησυχούν περισσότερο από άλλους, κυρίως λόγω της σοβαρότητας του προβλήματος που «μαρτυρούν». Σύμφωνα με τους γιατρούς λοιπόν, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αγνοήσετε έναν πόνο στο στήθος που εντοπίζεται στο επάνω μέρος του κορμού, μεταξύ του αυχένα και της κοιλιάς. Η πρώτη σκέψη που μας περνά συνήθως από το μυαλό είναι ένα επικείμενο έμφραγμα, όμως αυτή δεν είναι η μοναδική αιτία του πόνου. Η πηγή του πόνου μπορεί να είναι ένα όργανο ή ένας ιστός του σώματος, όπως η καρδιά, οι πνεύμονες, ο οισοφάγος, οι μύες, οι τένοντες ή τα νεύρα. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στο στήθος από τον αυχένα, την κοιλιά ή την πλάτη. Δείτε ποια είναι τα αίτια που πυροδοτούν τον πόνο στο στήθος Προβλήματα στην καρδιά ή τα αιμοφόρα αγγεία: - Στηθάγχη ή καρδιοπάθεια: Ο πόνος εκδηλώνεται συνδυαστικά με έντονο σφίξιμο στο στήθος και αίσθημα πίεσης. Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στο χέρι, των ώμο, το σαγόνι ή την πλάτη. - Ρήξη στο τοίχωμα της αορτής: Η αορτή είναι το μεγάλο αιμοφόρο αγγείο που μεταφέρει το αίμα από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα. Η ρήξη του τοιχώματος της αορτής πυροδοτεί τον έντονο, ξαφνικό πόνο στο στήθος και το επάνω μέρος της πλάτης. - Φλεγμονή και οίδημα: Η φλεγμονή στον εξωτερικό θύλακα της καρδιάς (περικαρδίτιδα) προκαλεί πόνο ακριβώς στο κέντρο του στέρνου. Προβλήματα στους πνεύμονες: - Θρόμβος στον πνεύμονα (πνευμονική εμβολή) - Ρήξη πνεύμονα (πνευμοθώρακας) - Πνευμονία (προκαλεί έντονο πόνο στο στήθος που επιδεινώνεται με τις βαθιές αναπνοές ή το βήχα) - Οίδημα στα τοιχώματα των πνευμόνων (ξαφνικός πόνος που επιδεινώνεται με τις βαθιές αναπνοές ή το βήχα) Παθήσεις του πεπτικού: - Σπασμοί ή στένωση του οισοφάγου - Πέτρες στα νεφρά (ο πόνος επιδεινώνεται μετά το γεύμα, ιδαίτερα εάν αυτό περιέχει πολλά λιπαρά) - Καούρες ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση - Έλκος στομάχου ή γαστρίτιδα (ο πόνος εκδηλώνεται όταν το στομάχι είναι άδειο) Άλλα αίτια: - Κρίση πανικού - Φλεγμονή στο σημείο που ενώνονται τα πλευρά με το οστό του στέρνου - Έρπης ζωστήρας (προκαλεί ξαφνικό πόνο και μούδιασμα στη μία πλευρά του κορμού που ξεκινά από το στήθος και φτάνει έως την πλάτη) - Υπερβολική πίεση των μυών και των τενόντων ανάμεσα στα πλευρά Αν ο πόνος στο στήθος συνδυάζεται με παράγοντες κινδύνου όπως το οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας, η παχυσαρκία, η υψηλή χοληστερόλη, η υπέρταση ή ο διαβήτης, έχετε ένα λόγο παραπάνω να επισκεφθείτε πιο γρήγορα ένα γιατρό που θα διαγνώσει την πηγή του.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/09/1_17.html

-- gReader Pro



Αποστολή από κινητό Samsung.

ΣΥΣΣΩΡΕΥΣΗ ΥΓΡΟΥ ΣΤΟΝ ΠΝΕΥΜΟΝΑ; ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ!

ΣΥΣΣΩΡΕΥΣΗ ΥΓΡΟΥ ΣΤΟΝ ΠΝΕΥΜΟΝΑ; ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ!

Η συσσώρευση υγρών στα πνευμόνια είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση που είναι γνωστή ως "πνευμονικό οίδημα"...Μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά από επικίνδυνες παθήσεις, όπως καρδιακά προβλήματα, ασθένεια των πνευμόνων, τοξική μόλυνση, παρενέργεια από φάρμακα, σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας και άλλες.Το υγρό στους πνεύμονες μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων. Αυτά ποικίλουν ανάλογα με το κατά πόσον η συσσώρευση υγρών εμφανίστηκε ξαφνικά (οξεία) ή συνέβη σταδιακά για αρκετό χρονικό διάστημα (χρόνια συσσώρευση υγρών).Προκειμένου να προλάβετε την συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα και να ενημερώσετε εγκαίρως τον γιατρό σας για τα συμπτώματα, πρέπει πρώτα να μπορείτε να τα αναγνωρίσετε.Τα συμπτώματα της οξείας και της χρόνιας συσσώρευσης υγρών στους πνεύμονες είναι τα εξής:Οξύ πνευμονικό οίδημα-Δυσκολία στην αναπνοή (δύσπνοια) ή αδυναμία να πάρετε βαθιές ανάσες που επιτείνεται όταν ξαπλώνετε-Αίσθημα πνιγμού ή ασφυξίας-"Λαχάνιασμα" στην προσπάθεια αναπνοής-Βήχας με αίμα και εκκρίσεις αφρώδους σάλιου-Υπερβολική εφίδρωση-Χλωμή όψη της επιδερμίδας-Εάν το υγρό στους πνεύμονες οφείλεται σε καρδιακή νόσο, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος-Αίσθημα ταχυπαλμίας (ακανόνιστος, γρήγορος καρδιακός παλμός)Χρόνιο πνευμονικό οίδημα-Δυσκολία στην αναπνοή που υπερβαίνει το αναμενόμενο μετά από σωματική δραστηριότητα-Αυξημένη δυσκολία στην αναπνοή όταν ξαπλώνετε σε σχέση με όταν κάθεστε-Συριγμός στην αναπνοή-Ξυπνάτε το βράδυ με δύσπνοια, και ανακουφίζεστε μόνο όταν είστε σε καθιστή θέση-Απότομη αύξηση του σωματικού βάρους και πρησμένα πόδια/αστράγαλοι λόγω της συσσώρευσης υγρών στο σώμα. Αυτό προκαλείται από συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία συνδέεται με βλάβες στην ικανότητα της καρδιάς να στέλνει αρκετό αίμα σε όλο το σώμα.-Μειωμένη όρεξη-ΛήθαργοςΠηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/09/blog-post_5553.html

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΜΑΘΕΤΕ ΑΝ ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΤΕ ΑΠΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ 10ΕΤΙΑ...

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΜΑΘΕΤΕ ΑΝ ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΤΕ ΑΠΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ 10ΕΤΙΑ...

Τα μάτια μας είναι δυνατόν να μας προειδοποιήσουν για τον κίνδυνο εμφράγματος.Αυτό προκύπτει από τα συμπεράσματα μίας επιστημονικής μελέτης που δημοσιεύθηκε παλαιότερα ...στην επιθεώρηση «British Medical Journal» και πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή 12.745 εθελοντών.Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Άννε Τίμπγιαεργκ-Χάνσεν, από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, παρακολούθησαν τους εθελοντές από το 1976 έως το 2009. Όταν η έρευνα ξεκίνησε, όλοι οι συμμετέχοντες είχαν ηλικία άνω των 20 ετών.Όπως διαπιστώθηκε, όσοι εκδηλώνουν ξανθελάσματα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος, και μάλιστα στην επόμενη 10ετία.Τι είναι τα ξανθελάσματα και πώς θα τα καταλάβετεΞανθελάσματα ονομάζονται οι κίτρινες κηλίδες που αναπτύσσονται στο δέρμα γύρω από τα μάτια (βλέφαρα), συνήθως προς τη μύτη.Σχηματίζονται εξαιτίας της συσσώρευσης χοληστερόλης κάτω από το δέρμα και είναι πιο συνηθισμένα στις ηλικίες 40-60 ετών.Ωστόσο, είναι δυνατόν να εκδηλωθούν ακόμα και σε εφήβους ή ηλικιωμένους.Δεν προκαλούν πόνο, ούτε απειλούν την όραση, πολλοί, όμως, επιλέγουν να τα αφαιρέσουν για αισθητικούς λόγους. Ωστόσο, στο περίπου 40% των περιπτώσεων, υποτροπιάζουν.Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το ξανθέλασμα θα πρέπει να λαμβάνεται πολύ σοβαρά υπόψη από τους γιατρούς, καθώς αποδεικνύεται ότι αποτελεί έναν πολύ καλό δείκτη πρόβλεψης του εμφράγματος και της καρδιοπάθειας, ιδιαίτερα για τις γυναίκες, αλλά και για τους άνδρες κάτω των 55 ετών.Τέλος στη μελέτη τονίζεται ότι -σε κάθε περίπτωση- ο κίνδυνος καρδιοπάθειας, εμφράγματος ή θανάτου μέσα σε μια 10ετία, για όσους εμφανίζουν ξανθελάσματα είναι αυξημένος από 8% έως 12%.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/09/10_12.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

ΑΙΜΑ ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΤΗ: ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΚΑΙ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ...

ΑΙΜΑ ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΤΗ: ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΚΑΙ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ...

Η αιμορραγία από τη μύτη ή αλλιώς ρινορραγία είναι ένα εξαιρετικά συχνό φαινόμενο, το οποίο τις περισσότερες φορές δεν πρέπει να μας ανησυχεί, καθώς δεν οφείλεται... σε σοβαρά αίτια.  Ποια είναι τα αίτια της ρινορραγίας Εξωτερικοί παράγοντες - Τραυματισμός από ισχυρό φύσημα ή τραύμα από ξένο σώμα- Ξήρανση του βλεννογόνου λόγω έλλειψη υγρασίας του αέρα- Απότομη μετάβαση από χαμηλή εξωτερική θερμοκρασία σε υψηλή- Υψηλός πυρετός- Σκολίωση του ρινικού διαφράγματος- Λήψη αντιπηκτικών φαρμάκων Παθολογικοί παράγοντες - Αρτηριοσκλήρυνση- Αιμορραγικές προδιαθέσεις- Όγκοι της μύτης ή των κόλπων- Αρτηριακή υπέρταση- Ιλαρά- Οστρακιά- Διφθερίτιδα- Κοκκύτης- Φλεγμονές- Οξεία ρινίτιδα - παραρρινοκολπίτιδα- Χρόνια ρινίτιδα - παραρρινοκολπίτιδα- Σύφιλη- Φυματίωση- Ακτινομύκωση Ενδοκρινικά αίτια - Εγκυμοσύνη- Έμμηνος ρύση Δηλητηριάσεις - Hg, χρώμιο, φωσφόρος Ποιες είναι οι μορφές της ρινορραγίας Πρόσθιες: Ο ασθενής είναι καθιστός και η έξοδος του αίματος γίνεται από τη μύτη. Οπίσθιες: Παρατηρείται συνήθως σε ηλικιωμένους. Το αίμα στην περίπτωση αυτή ρέει και στο φάρυγγα και βγαίνει με βήχα από το στόμα. Τι κάνουμε σε περίπτωση ρινορραγίας - Σκύψτε αμέσως μπροστά, προκειμένου να αποφύγετε να καταπιείτε το αίμα. - Πιέστε με το δείκτη και τον αντίχειρα για περίπου 10 λεπτά, ώστε να σταματήσει η αιμορραγία. - Αποφύγετε το δυνατό φύσημα της μύτης και μην ασχοληθείτε με κοπιώδεις εργασίες. - Προληπτικά μπορείτε να βάλετε στο ρουθούνι ένα μικρό κομματάκι βαμβάκι εμποτισμένο με μερικές σταγόνες λεμόνι, το οποίο έχει αποδεδειγμένη αιμοστατική δράση.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/09/blog-post_360.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

Η απομυθοποίηση των superfoods: Τα προβλήματα υγείας που προκαλούν έξι υπερτροφές

Η απομυθοποίηση των superfoods: Τα προβλήματα υγείας που προκαλούν έξι υπερτροφές

Τα superfoods από το ακάι μπέρι έως το γκότζι μπέρι και άλλα πολλά κατακλύζουν τις αγορέςπαγκοσμίως, υποσχόμενα ευεξία, καλή υγεία, μακροζωία και αν όχι απώλεια, τουλάχιστον...διατήρηση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι εμφανίζονται επιφυλακτικοί απέναντι σε αυτές τις σούπερ τροφές αμφισβητώντας τις «μαγικές» τους ιδιότητες.Ο διατροφολόγος Ιαν Μάμπερ μιλώντας στη Daily Mail εξηγεί τι υποστηρίζεται ότι προσφέρουν, τι πραγματικά κάνουν, αλλά και τι προβλήματα δημιουργούν.KέιλΤα σκούρα πράσινα φύλλα του είναι γεμάτα βιταμίνες, ασβέστιο, σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά.Η τελευταία μόδα που θέλει το κάλε να μπαίνει σε κάθε είδους σαλάτα ή χυμό συνεπάγεται και την αυξημένη κατανάλωση ενώσεων που ονομάζονται glucosinolates. Οι ενώσεις αυτές σε ορισμένες περιπτώσεις επηρεάζουν τη λειτουργία του θυροειδούς και σε πολύ μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και βρογχοκήλη. Οι ορμόνες που επηρεάζονται από το θυρεοειδή ελέγχουν τα πάντα, από την κούραση και το άγχος μέχρι το σωματικό βάρος.Καλό είναι να αποφεύγεται η υπερκατανάλωση του κάλε και να προτιμάται μαγειρεμένο.Γκότζι ΜπέριΤα Γκότζι Μπέρι χρησιμοποιούνται για τις ιατρικές τους ιδιότητες από τους Κινέζους εδώ και αιώνες, καθώς φαίνεται ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο, ενώ λέγεται ότι αυξάνουν και το προσδόκιμο ζωής.Ολα αυτά, όμως, όπως φαίνεται δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, αφού σύμφωνα με τους διατροφολόγους μόνο αν φάει κανείς 13 μερίδες γκότζι μπέρι θα έχει καταφέρει να λάβει τόσα αντιοξειδωτικά όσα θα του έδινε ένα απλό κόκκινο μήλο.Μάλιστα, τα γκότζι μπέρι, όχι μόνο το καλό που κάνουν είναι αμελητέο μπροστά σε άλλα φρούτα και λαχανικά, αλλά από την άλλη πλευρά έχουν μια χημική ένωση που ονομάζεται σαπωνίνες και η οποία αυξάνει τον κίνδυνο πεπτικού συνδρόμου. Επίσης, τα γκότζι μπέρι καλό είναι να μην λαμβάνονται παράλληλα με λήψη φαρμάκων για το διαβήτη και την αρτηριακή πίεση καθώς έχει παρατηρηθεί ότι προκαλούν εξανθήματα.Τέλος, τα γκότζι μπέρι μπορούν να επιδεινώσουν την οποιασδήποτε μορφής φλεγμονή.Οι διατροφολόγοι συστήνουν να καταναλώνονται καλύτερα φρέσκα γκότζι μπέρι.Σπόροι κίαΟι σπόροι του φυτού που φυτρώνει κυρίως στη Λατινική Αμερική έχουν οκτώ φορές περισσότερα Ω3 από το σολομό και είναι γεμάτοι πρωτεΐνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Επίσης, συστήνεται να το καταναλώνουν σε όσους κάνουν δίαιτα καθώς δημιουργεί μια αίσθηση πληρότητας στο στομάχι.Οι σπόροι Κία στο στομάχι φουσκώνουν και γίνονται σαν μια μάζα ζελέ που προκαλεί πόνους και φούσκωμα. Επίσης, λόγω του ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά άλατα, ενδέχεται να μπλοκάρουν την απορρόφηση ορισμένων άλλων ουσιών από τον οργανισμό.KινόαΤο Κινόα περιέχει έως και 18% περισσότερη πρωτεΐνη από οποιοδήποτε άλλο σιτηρό, ενώ είναι πλούσιο σε αμινοξέα που βοηθούν στο χτίσιμο των μυών του σώματος. Δεν έχει γλουτένη και έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.Ωστόσο, το Κινόα είναι γεμάτο με σαπωνίνες και λεκτίνες που μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι, να προκαλέσουν φούσκωμα, ενώ ερευνάται το αν είναι εντελώς απαλλαγμένο από γλουτένη.Νερό καρύδαςΤο νερό καρύδας προέρχεται από το εσωτερικό άγουρων καρύδων και είναι πλούσιο σε κάλιο και μαγνήσιο. Βέβαια, από τη στιγμή που θα βγει από την καρύδα μέχρι να φθάσει στον καταναλωτή όλο το κάλιο και όλο το μαγνήσιο έχουν χαθεί. Επιπλέον, έχει φυσικά σάκχαρα αλλά πολλά. Τόσο όση η μισή συνιστώμενη ημερήσια δόση.Ακάι ΜπέριΤο Ακάι Μπέρι λέγεται ότι περιέχει διπλάσια αντιοξειδωτικά από ότι τα βατόμουρα, καθώς και ότι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες,καλά λιπαρά, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά. Επίσης, υποστηρίζεται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, κάτι το οποίο βέβαια δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ποτέ.Πηγή

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/fdvIV3Dmuo4/superfoods.html

ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΕΩΣ ΚΑΙ 40% ΤΟΝ ΚΑΡΔΕΙΑΓΓΕΙΑΚΟ ΚΙΝΔΥΝΟ...

ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΕΩΣ ΚΑΙ 40% ΤΟΝ ΚΑΡΔΕΙΑΓΓΕΙΑΚΟ ΚΙΝΔΥΝΟ...

Η κατανάλωση φρούτων κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για εμφάνιση καρδιαγγειακού νοσήματος έως 40%, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα...Όσο περισσότερα φρούτα τρώνε καθημερινά οι άνθρωποι, τόσο ο καρδιαγγειακός κίνδυνος μειώνεται.Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Χουεϊντόνγκ Ντου του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο διεθνές συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στη Βαρκελώνη, μελέτησαν επί επτά χρόνια στοιχεία που αφορούσαν σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους στην Κίνα, οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου.Οι καρδιαγγειακές νόσοι (εμφράγματα, εγκεφαλικά κ.α.) είναι η κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει προηγούμενα ευρήματα ότι ο τρόπος ζωής και ειδικότερα η υγιεινή διατροφή παίζουν καθοριστικό ρόλο για τον βαθμό κινδύνου. Αντίθετα με τις δυτικές χώρες όπου είναι πιο συνηθισμένα τα εμφράγματα, στην Κίνα υπερτερούν τα εγκεφαλικά (ισχαιμικά και αιμορραγικά).Η νέα μελέτη έδειξε ότι, σε σύγκριση με όσους δεν έτρωγαν καθόλου φρούτα, όσοι έτρωγαν κάθε μέρα (κατά μέσο όρο μιάμιση μερίδα ή 150 γραμμάρια), είχαν μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο κατά 15% για έμφραγμα, 25% για ισχαιμικό εγκεφαλικό και 40% για αιμορραγικό εγκεφαλικό. Επίσης οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι έτρωγαν πολλά φρούτα, είχαν σημαντικά χαμηλότερη πίεση αίματος (συστολική και διαστολική).Σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν ποτέ φρούτα, όσοι έτρωγαν καθημερινά, είχαν κατά μέσο όρο μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 32% (από έμφραγμα κατά 27% και από εγκεφαλικό κατά 40%).Μετά τη δεκαετία του '50 εμφανίζεται μια μείωση στους καρδιαγγειακούς θανάτους, ιδίως από εγκεφαλικά, σε αρκετές ανεπτυγμένες δυτικές χώρες, για λόγους που δεν είναι πλήρως κατανοητοί. Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων μπορεί να παίζει ρόλο σε αυτή την θετική τάση.Οι ερευνητές τόνισαν ότι, μετά και τη νέα έρευνα, πρέπει να γίνει αποδεκτό ότι η τακτική κατανάλωση φρούτων δεν είναι απλώς χρήσιμη, αλλά αναγκαία ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για την μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Γι' αυτό, όπως ανέφεραν, οι αρμόδιες Αρχές πρέπει να ακολουθούν τέτοιες πολιτικές, ώστε να διευκολύνουν τους πολίτες να έχουν στη διάθεσή τους άφθονα και φθηνά φρούτα.Πηγή: ΑΜΠΕ

http://fimotro.blogspot.com/2014/09/40.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

Ένοχο το αλάτι για εκατομμύρια θανάτους

Ένοχο το αλάτι για εκατομμύρια θανάτους

Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Tufts των Ηνωμένων Πολιτειών, δείχνει ότι 1 στους 10 θανάτους από...καρδιαγγειακά νοσήματα παγκοσμίως, κάθε χρόνο, οφείλεται σε αυξημένη πρόσληψη νατρίου και συγκεκριμένα, σε ημερήσια κατανάλωση υψηλότερη από 2 gr, που προτείνουν οι συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 205 μελέτες που πραγματοποιήθηκαν συνολικά σε 187 χώρες, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 75% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως.Από τη μελέτη, προέκυψε ότι η μέση ημερήσια κατανάλωση νατρίου στον κόσμο ανήλθε στα 3,95 γραμμάρια το 2010, δηλαδή σχεδόν διπλάσια συγκριτικά με τις διεθνείς συστάσεις. Σε όλες τις περιοχές του κόσμου, καταγράφηκε ημερήσια πρόσληψη νατρίου υψηλότερη από τις συστάσεις, η οποία κυμαινόταν από 2,18 γραμμάρια στις περιοχές τις υπο-Σαχάριας Αφρικής έως 5,51 γραμμάρια στην κεντρική Ασία.Μεταξύ των αποτελεσμάτων της μελέτης, βρέθηκε επίσης ότι η μείωση της πρόσληψης νατρίου σχετίζεται με βελτίωση της αρτηριακής πίεσης σε όλες τις πληθυσμιακές ομάδες ενηλίκων. Ειδικότερα δε, η θετική επίδραση βρέθηκε να είναι ισχυρότερη σε ηλικιωμένα άτομα και σε όσους είχαν προεγκατεστημένη υπέρταση.Οι ερευνητές αναφέρουν πως η παρούσα μελέτη τονίζει την ανάγκη ύπαρξης ισχυρών πολιτικών υγείας για τη μείωση της πρόσληψης νατρίου, τόσο στις Ηνωμένες Πολιτείες, όσο και στον υπόλοιπο κόσμο. Τέλος αναφέρουν ότι, καθώς η μελέτη επικεντρώνεται στα ποσοστά θανάτων από καρδιαγγειακά νοσήματα, τα αποτελέσματά της δεν αντικατοπτρίζουν την πλήρη επίδραση της αυξημένης πρόσληψης νατρίου στην υγεία, που έχει επίσης συσχετισθεί με τον κίνδυνο εμφάνισης μη-θανάσιμων καρδιαγγειακών νοσημάτων, νεφρικών παθήσεων και καρκίνου του στομάχου.

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/Mv8MBZvSafI/blog-post_926.html

Sent from: A850

Ταχυκαρδία: Σύμπτωμα εμφράγματος ή κρίσης πανικού;

Ταχυκαρδία: Σύμπτωμα εμφράγματος ή κρίσης πανικού;

Οι γρήγοροι χτύποι της καρδιάς, η ταχυκαρδία, είναι το βασικό σύμπτωμα του εμφράγματος, αλλά και της κρίσης πανικού...Αποτελεί σοβαρό σύμπτωμα, το οποίο θα πρέπει να αξιολογηθεί, ακόμα και αν υποχωρήσει χωρίς επιπτώσεις.Ωστόσο, η ταχυκαρδία που κρύβει έμφραγμα και η ταχυκαρδία της κρίσης πανικού, έχουν κάποιες μικρές διαφορές, τις οποίες ξεχωρίζουν οι γιατροί.Αν το άτομο με ταχυκαρδία, έχει τους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο, δηλ. είναι σε κρίσιμη ηλικία, καπνίζει, έχει επιπλέον σωματικό βάρος, υπέρταση ή διαβήτη, τότε αυξάνονται οι πιθανότητες να αποτελεί την έναρξη κάποιας διαταραχής στη λειτουργία της καρδιάς.Επίσης, αν κάποιος νιώσει ξαφνικά δύσπνοια μαζί με λαχάνιασμα, τότε μπορεί το σύμπτωμα να είναι οργανικό, άρα έμφραγμα.Αν όμως η δύσπνοια συνοδεύεται και από μία ασφυκτική αίσθηση του χώρου και χρειάζεται το άτομο να βγει στο παράθυρο ή σε ανοικτό χώρο για να αισθανθεί καλύτερα, τότε το πιθανότερο είναι να πρόκειται για κρίση πανικού.Σε κάθε περίπτωση, όταν κάποιος αισθάνεται τέτοια συμπτώματα, όπως ταχυκαρδία ή δύσπνοια θα πρέπει να επισκεφτεί έγκαιρα ένα γιατρό γιατί ακόμα και σε νέους ανθρώπους τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί πολύ οι καρδιοπάθειες και τα εμφράγματα.Πηγή

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/-tlfH61BbAU/blog-post_8628.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΝΑΤΡΙΟ, ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΛΙΟ ΓΙΑ ΕΛΕΓΧΟ ΤΗΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ...

ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΝΑΤΡΙΟ, ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΛΙΟ ΓΙΑ ΕΛΕΓΧΟ ΤΗΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ...

Υπέρταση ορίζεται η κατάσταση, στην οποία η συστολική πίεση (μεγάλη) είναι μεγαλύτερη από 140mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) και η διαστολική (μικρή) μεγαλύτερη από 90mmHg. Η υπέρταση είναι ένας ...από τους πιο σημαντικούς παράγοντες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικών επεισοδίων.Αλάτι (χλωριούχο νάτριο): Το νάτριο είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών στον οργανισμό, καθώς και για τη μεταφορά ηλεκτρικών φορτίων. Οι ανάγκες ενός ανθρώπου σε αλάτι είναι περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Καθημερινά όμως καταναλώνουμε πολύ περισσότερο, είτε προσθέτοντας επιτραπέζιο αλάτι στο φαγητό είτε τρώγοντας τρόφιμα, που περιέχουν μεγάλη ποσότητα αλατιού. Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί στην αγορά τροφίμων, να διαβάζουμε τις διατροφικές ετικέτες και να βλέπουμε την ποσότητα νατρίου που περιέχουν. Η μεγάλη κατανάλωση αλατιού προκαλεί αύξηση την αρτηριακής πίεσης καθώς και κατακράτηση υγρών, αύξηση του όγκου του αίματος και υπεραιμία των ιστών.Κάλιο: Το κάλιο είναι μεταλλικό στοιχείο που συμβάλει στη σωστή ισορροπία της αντλίας νατρίου – καλίου. Το κάλιο είναι απαραίτητο στοιχείο στη διατροφή των ατόμων με υπέρταση, διότι βοηθάει στην απομάκρυνση του νατρίου. Το κάλιο δεν αποθηκεύεται στο σώμα μας και έτσι πρέπει να το προσλαμβάνουμε μέσω της τροφής. Υπάρχουν τροφές αλλά και προϊόντα στο εμπόριο που είναι εμπλουτισμένα με κάλιο (π.χ. ρόφημα φρούτων με κάλιο) τα οποία βοηθούν στην αποβολή του νατρίου από το αίμα και συνεπώς στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο είναι: μπανάνα, αβοκάντο, πορτοκάλι, πεπόνι, αχλάδι, σταφίδα, γλυκοπατάτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, αγκινάρα, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι, όσπρια, μανιτάρια και ντομάτα.Διαβάστε περισσότερα στο life2day.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/08/blog-post_2672.html

ΣΥΣΤΟΛΙΚΗ ΚΑΙ ΔΙΑΣΤΟΛΙΚΗ ΠΙΕΣΗ : ΜΕ ΠΟΙΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ Ο ΚΑΘΕ ΔΕΙΚΤΗΣ...

ΣΥΣΤΟΛΙΚΗ ΚΑΙ ΔΙΑΣΤΟΛΙΚΗ ΠΙΕΣΗ : ΜΕ ΠΟΙΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ Ο ΚΑΘΕ ΔΕΙΚΤΗΣ...

Η αρτηριακή πίεση εκφράζεται με τη βοήθεια δύο επιμέρους τιμών, της συστολικής και της διαστολικής πίεσης...  Ο πρώτος αριθμός που εμφανίζεται στη μέτρηση είναι η συστολική πίεση. Αντιστοιχεί στην πίεση που ασκείται στις αρτηρίες όταν η καρδιά συστέλλεται και τις τροφοδοτεί με αίμα. Ο δεύτερος αριθμός είναι η διαστολική πίεση και αφορά στην πίεση που ασκείται στις αρτηρίες όταν η καρδιά ηρεμεί μετά τη συστολή. Μελέτη που δημοσιεύεται στην κορυφαία ιατρική επιθεώρηση Lancet καταδεικνύει πως καθεμιά από τις δύο τιμές συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο διαφορετικών καρδιαγγειακών παθήσεων. Η υψηλή συστολική πίεση φάνηκε να συνδέεται άμεσα με την ενδοκρανιακή αιμορραγία και τη στηθάγχη. Η υψηλή διαστολική πίεση φάνηκε να συνδέεται με το κοιλιακό αορτικό ανεύρυσμα. Η μελέτη είχε σαν στόχο να εξετάσει τη σχέση αρτηριακής πίεσης με 12 διαφορετικές καρδιαγγειακές παθήσεις. Περισσότεροι από 1,2 εκατομμύρια ασθενείς συμμετείχαν στη μελέτη. Οι συμμετέχοντες ήταν 30 ετών και άνω και δεν είχαν ιστορικό καρδιοπάθειας. Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από το βρετανικό ινστιτούτο NIHR, τον οργανισμό Wellcome Trust και την κοινοπραξία Medical Research Council Prognosis Research Strategy Partnership. Τα ευρήματα της μελέτης καταρρίπτουν την επικρατούσα θεωρία ότι η συστολική και η διαστολική πίεση επηρεάζουν εξίσου τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών, διευκρινίζει η επικεφαλής της μελέτης Δρ. Ελένη Ραψομανίκη από το Ινστιτούτο Farr του Λονδίνου. Τα στοιχεία αυτά υποδεικνύουν ότι η αρτηριακή πίεση καθορίζει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας μέσω διαφορετικών υποκείμενων βιολογικών μηχανισμών και αυτό θα πρέπει να λαμβάνεται υπ' όψιν κατά την εξέταση των ασθενών.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/08/blog-post_9513.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

Ελληνάρες οδηγοί στα Τρίκαλα... [photos]

Ελληνάρες οδηγοί στα Τρίκαλα... [photos]

Πολλοί Τρικαλινοί σκαρφίζονται πολλούς τρόπους για να έχουν τα αυτοκίνητά τους ένα παχύ ίσκιο.Το θέμα είναι, πως παρκάρουν πάντα με γνώμονα το δικό τους συμφέρον... Οι πεζοί πολίτες, αυτοί δεν έχουν δικαιώματα;Πηγή

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/EqiiGUNhjtg/photos_347.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΡΟΔΙΑΒΗΤΗΣ: ΠΩΣ ΘΑ ΤΟΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΓΙΑΤΡΟ...

ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΡΟΔΙΑΒΗΤΗΣ: ΠΩΣ ΘΑ ΤΟΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΓΙΑΤΡΟ...

Όταν ο γιατρός σας πει ότι έχετε προδιαβήτη, μπορεί να σκεφτείτε ότι δεν υπάρχει λόγος να κάνετε κάτι άμεσα. Ή ίσως να υποθέσετε ότι είναι βέβαιο πως θα αναπτύξετε διαβήτη... Και στις δύο περιπτώσεις όμως κάνετε λάθος.  Είναι απαραίτητο να λάβετε σοβαρά υπόψη τον προδιαβήτη, αλλά υπάρχει ακόμα χρόνος για να γυρίσετε τη κατάσταση προς το συμφέρον της υγείας σας, αρκεί να ξεκινήσετε άμεσα. Ο στόχος είναι να ρίξετε το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σας κάτω από το όριο του προδιαβήτη και να το διατηρήσετε εκεί. Το να κάνετε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να αποδειχθεί πιο αποτελεσματικό από την όποια φαρμακευτική αγωγή σας συστήσει ενδεχομένως ο γιατρός σας Αυτό είναι το αποτέλεσμα μεγάλης έρευνας που έγινε με την ονομασία "Diabetes Prevention Program": Άτομα με προδιαβήτη που έχασαν ένα μικρό ποσοστό τους σωματικού τους βάρους μέσω δίαιτας και άσκησης μείωσαν τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 58%, σε σύγκριση με το 31% για τα άτομα που ακολούθησαν φαρμακευτική αγωγή με τη δραστική ουσία μετφορμίνη. Ξεκινήστε σήμερα κιόλας τον αγώνα για την αποφυγή του προδιαβήτη κάνοντας αυτές τις τρεις αλλαγές: Χάστε τα περιττά κιλά Η απώλεια του επιπλέον σωματικού βάρους είναι το κλειδί σε όλη την προσπάθειά σας. Έρευνες δείχνουν ότι η απώλεια μόλις του 5% έως 10% του βάρους του σώματός σας είναι αρκετή για να ρίξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε κανονικές τιμές και να αποφευχθεί ο διαβήτης ή τουλάχιστον να καθυστερήσει η εκδήλωσή του. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, πρέπει να μειώσετε το μέγεθος της μερίδας στο γεύμα σας, να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε και να αποφεύγετε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος (ιδιαίτερα κορεσμένο λίπος), ζάχαρη και υδατάνθρακες. Θα πρέπει επίσης να επιλέγετε από μια μεγάλη ποικιλία φρούτων, λαχανικών, άπαχων πρωτεϊνών και δημητριακών ολικής αλέσεως. Κάντε την τακτική άσκηση συνήθεια Βάλτε στόχο τα 30 λεπτά αερόβιας γυμναστικής ή άλλων αντίστοιχων δραστηριοτήτων (οι οποίες αυξάνουν τον καρδιακό σας παλμό, όπως το έντονο περπάτημα, η ποδηλασία ή η κολύμβηση), για 5 ημέρες την εβδομάδα (150 λεπτά την εβδομάδα). Επιπλέον, κάντε ενδιάμεσα και κάποια άσκηση ενδυνάμωσης, όπως η άρση βαρών ή η χρήση ζωνών αντίστασης για τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Η γυμναστική χτίζει τους μυς, το οποίο βοηθάει στη μείωση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα σας, βοηθάει το σώμα σας να ανταποκριθεί καλύτερα στην ινσουλίνη (που ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα) και θα σας κάνει να καίτε περισσότερες θερμίδες ακόμα και όταν δεν κινείστε. Κόψτε το κάπνισμα Το κάπνισμα συνδέεται στενά με το διαβήτη: Οι άνθρωποι που καπνίζουν έχουν 30% έως 40% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 από εκείνους που δεν καπνίζουν. Και οι άνθρωποι με διαβήτη που συνεχίζουν να καπνίζουν έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν επιπλοκές όπως καρδιακή νόσο και τύφλωση. Έτσι, όσο πιο γρήγορα μπορείτε αρχικά να περιορίσετε και εν συνεχεία να κόψετε το κάπνισμα, τόσο καλύτερο θα είναι για εσάς. Πότε χρειάζεστε γιατρό Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας είναι πολύ σημαντικές, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που ακόμα και σε αυτή την περίπτωση θα έχουν την ανάγκη επίβλεψης ενός γιατρού. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει μετφορμίνη, αν σας βρει θετικούς σε ορισμένους παράγοντες κινδύνου, όπως τα χαμηλά επίπεδα της HDL (καλής) χοληστερόλης, τα υψηλά τριγλυκερίδια (ένα είδος λίπους του αίματος), η συγγενική σχέση με άτομο που έχει διαβήτη (γονέα ή αδελφό/ή) ή αν είστε υπέρβαροι. Εάν πάρετε μετφορμίνη, θα πρέπει να κάνετε τακτικές επισκέψεις στον γιατρό σας. Αναλάβετε δράση τώρα, και μην διστάσετε να ζητήσετε επιπλέον βοήθεια από το γιατρό σας, έναν διατροφολόγο, ή προσωπικό γυμναστή, αν το χρειάζεστε.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/08/blog-post_291.html

ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ, ΤΟ ΥΠ. ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ Ο ΕΟΦ;

ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ, ΤΟ ΥΠ. ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ Ο ΕΟΦ;

ΤΕΡΑΣΤΙΟ ΕΓΚΛΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣTο έγγλημα που συντελείται με τα συμπληρώματα διατροφής ενω το Υπουργείο Υγείας παρακολουθεί αμήχανο, δίχως να επιβάλλει το νόμο!!! Δεκάδες είναι το τελευταίο διάστημα οι διαφημήσεις... στην Τηλεόραση για τα συμπληρώματα διατροφής, πχ. κολλαγόνων, υαλουρονικών οξέων, βιταμινών, λιποτροπικών σκευασμάτων κλπ. τα οποία κυκλοφορούν ανεξέλεγχτα χωρίς προδιαγραφές μη αναγράφοντας στις ετικέτες αναλυτικά τα στοιχεία των συστατικών και την χώρα προέλευσης. Τα περισσότερα δε εξ'αυτών, δεν έχουν γνωστοποιηθεί ούτε κ'αν στον ΕΟΦ!Το εξωφρενικό δε είναι, ό,τι πολλά απο αυτά τα προϊόντα μας βομβαρδίζουν ασταμάτητα σε καθημερινή βάση, προσπαθώντας να μας πείσουν ό,τι γιατρεύουν όλες τις ασθένειες του κόσμου!!!Ποιοί λοιπόν είναι όλοι αυτοί οι "κομήτες", που κατέκλεισαν τα τηλεοπτικά κανάλια της χώρας; Γιατί κάνουν "πλύση εγκεφάλου στο ανυπεράσπιστο κοινό με στημένες διαφημιστικές συνετεύξεις εν είδει "τριτοκοσμικού διακαναλικού" Τηλεμάρκετινγκ και προσπαθούν να μας πουλήσουν την ευτελή, αγνώστης προέλευσης και χωρίς προδιαγραφές πραμάτεια τους, έχοντας μοναδικό σκοπό το κέρδος....Αλήθεια, σε ποιούς καταναλωτές απευθύνονται οι εν λόγω "έμποροι", προσπαθώντας με απύθμενο θράσος να παραπληροφορήσουν και να εκμεταλευτούν τα θύματα τους, κάνοντας το άσπρο-μαύρο, πουλώντας την ελπίδα της καλής υγείας, της ομορφιάς και της ευημερίας στον κόσμο που ασθενεί και υποφέρει.Ποιοί είναι όλοι αυτοί οι οποίοι ομιλούν ή απαντούν συνεντευξιαζόμενοι απο δευτερότριτες μοντέλες και δίκην Ιατρικού Ερευνητή εκφέρουν απόψεις, διατυπώνουν ισχυρισμούς για τη σύνθεση διαφόρων σκευασμάτων και τα οφέλη στην υγεία, εξάγουν ιατρικά συμπεράσματα, δίνουν ιατρικές συμβουλές δήθεν "επιστημονικού επιπέδου"....για να ξεπουλήσουν με κάθε τρόπο, θεμιτό ή αθέμιτο τα ευτελή και επικίνδυνα για τους καταναλωτές προϊόντα που εμπορεύονται.Τί σχέση έχουν όλοι αυτοί οι τσαρλατάνοι με το Ιατρικό λειτούργημα ή έστω το επάγγελμα του Φαρμακοποιού που συνεχώς επικαλούνται για να παραπλανήσουν το καταναλωτικό κοινό, ισχυριζόμενοι ό,τι τα ματζούνια τους γιατρεύουν πάσαν νόσον....προσέτι δε όπως πιστοποιούν και οι ίδιοι, τα συστήνουν ανεπιφύλακτα Ιατροί, Φαρμακοποιοί, ηθοποιοί, "μεγάλοι" τηλεοπτικοί αστέρες, μελλοντολόγοι, μέντιουμ, "γνωστές μοντέλες", αθλητές κλπ.!!!Όμως πάνω απ'όλα που είναι οι Εισαγγελείς, το Υπουργείο Υγείας, ο ΕΟΦ, η επιστημονική Ιατρική κοινότητα και οι Φαρμακοποιοί, που επιτρέπουν με τη σιωπή τους τη νοσηρή αυτή τριτοκοσμική κατάσταση....Μήπως έτσι, κάποιες συντεχνίες απο αυτές βολεύονται; ....Επιτέλους, πότε θα μπει ένα φρένο σε αυτούς τους θλιβερούς, τυχάρπαστους εμποράκους της ελπίδας;Γι'αυτό λοιπόν να επιβληθούν άμεσα κανόνες περιορισμού και απαγόρευσης των παραπλανητικών διαφημήσεων απο αστοιχείωτους και άσχετους με την Υγεία, ιδιώτες "κοράκια", που αντιποιούνται το Ιατρικό λειτούργημα προς ίδιον όφελος.Επιπλέον εδω, θα πρέπει να επισημανθεί η εξουσία που παρέχεται στον ΕΟΦ απο την αντίστοιχη νομοθεσία, που τον καθιστά υπεύθυνο να παρακολουθεί και να ελέγχει την ποιότητα και τους ισχυρισμούς που διατυπώνονται σε σχέση με τη σύνθεση των σκευασμάτων και τα οφέλη ή μη στην υγεία.Θα έπρεπε όμως όλα τα υπάρχοντα συμπληρώματα να είναι πιστοποιημένα και γνωστοποιημένα, βάζοντας ο ΕΟΦ βαρειά πρόστιμα σε όσους δεν το κάνουν και αποσύροντας αυτά άμεσα απο την κυκλοφορία.Με αυτό τον τρόπο θα παρέχεται ασφάλεια και θα ελέγχεται η αποτελεσματικότητα των δραστικών ουσιών που εμπεριέχονται, αποκλείοντας πιθανούς κινδύνους και παρενέργειες στην υγεία των καταναλωτών. Επίσης η διαφήμιση των συμπληρωμάτων διατροφής θα έπρεπε να ακολουθεί συγκεκριμένους κανόνες δικαίου, ώστε να είναι σύννομη και να μην ελλοχεύει ο κίνδυνος επιβολής κυρώσεων και προστίμων στον υπεύθυνο διανομής τους. Όμως ελάχιστοι είναι αυτοί που τηρούν τους εν λόγω κανόνες, παρ'όλα αυτά πρόστιμα δεν είδαμε ακόμα.Τελικά ποιοί "κομήτες" έμποροι παιζουν και εγκληματούν εις βάρος της Δημόσιας Υγείας με σκευάσματα κυριολεκτικά "σκουπίδια" και με μόνο σκοπό τον προσπορισμό χρηματικού οφέλους, αδιαφορώντας για τις βλάβες ή τις παρενέργειες που προξενούν στον ανυπεράσπιστο πολίτη.Υπάρχει επιτέλους κράτος για να μαζέψει όλους αυτούς τους θλιβερούς αγύρτες;

http://fimotro.blogspot.com/2014/08/blog-post_506.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ Η ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ...

ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ Η ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ...

Τρέμουλο, κρύος ιδρώτας, ζάλη, ανεξήγητη επιθετικότητα και ευρεθιστότητα, ταχυκαρδία, διαταραχές στην όραση, είναι κάποια από τα συμπτώματα της υπογλυκαιμικής κρίσης,...που χρειάζεται προσοχή γιατί μπορεί να οδηγήσει ακόμη και απώλεια συνειδήσεως. Τι κάνουμε; Οπως μας αναφέρει ο παθολόγος ειδικός στο Διαβήτη κ. Αντώνιος Λέπουρας, πάντα κοντά μας θα πρέπει να έχουμε διαθέσιμο μετρητή σακχάρου με τα αναλώσιμα του. Είναι σημαντικό όταν έχουμε αισθητά συμπτώματα υπογλυκαιμίας, πρώτα να καταναλώνουμε αναψυκτικό η τρόφιμο με ζάχαρη και μετά να κάνουμε μέτρηση.«Εάν είμαστε ινσουλινοθεραπευόμενοι», σημειώνει «θα πρέπει να είμαστε καλά εξοικειωμένοι με τις ινσουλίνες που χρησιμοποιούμε. Θα πρέπει να γνωρίζουμε την έναρξη την κορύφωση και την διάρκεια δράσης κάθε ινσουλίνης που χρησιμοποιούμε. Οι ινσουλίνες που κυκλοφορούν στο εμπόριο έχουν μεγάλες διαφορές όχι μόνο στο πόσο γρήγορα αρχίζουν να δουλεύουν αλλά και στο χρόνο που κάνουν την κορύφωση δράσης τους και στο χρονικό διάστημα που παραμένουν δραστικές μες το σώμα μας.Καλό θα είναι να είμαστε πάντα έτοιμοι να διορθώσουμε ένα χαμηλό σάκχαρο έχοντας μαζί μας ένα υδατάνθρακα γρήγορα και εύκολα απορροφήσιμο(όπως δισκία γλυκόζης ή τζέλ, σκληρή καραμέλα, κλπ)  και να μην μοιραζόμαστε τη αφελή και επικίνδυνη αντίληψη πως αν ποτέ μας συμβεί υπογλυκαιμία θα βρούμε άμεσα και εύκολα καθαρή ζάχαρη, ζαχαρούχο αναψυκτικό, παστίλλιες γλυκόζης, ή κάποιο γλυκό». Όταν το σάκχαρο μας είναι κοντά ή λίγο μικρότερο από το 70mg/dl και δεν υπάρχει ένα κοντινά προβλεπόμενο γεύμα οφείλουμε να το διορθώνουμε με ένα μικρό σνάκ.Ο κ. Λέπουρας τονίζει ότι «η υπερένταση, το έντονο στρες, η υπερβολική άσκηση, η ηλίαση και  δυστυχώς η κατανάλωση  αλκοόλ  συχνά υπερκαλύπτουν τα αρχικά συμπτώματα υπογλυκαιμίας με αποτέλεσμα όταν η υπογλυκαιμία προχωρήσει οι αντιδράσεις μας θα είναι πάρα πολύ δύσκολες και ως προς την χρήση του μετρητή και ως προς την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της μετρήσεως αλλά και ως προς την ικανότητα μας δραστικής αντιμετώπισης της υπογλυκαιμίας. Θα πρέπει τουλάχιστον άλλος ένας απο την συντροφιά μας να γνωρίζει ότι πάσχουμε από διαβήτη και να είναι σε θέση να χρησιμοποιεί τον μετρητή του σακχάρου μας.Υπάρχουν διαθέσιμες ενέσεις γλυκαγόνης που γίνονται υποδόρια και σε δεδομένη στιγμή μεγάλης σύγχυσης η κώματος, μπορεί να μας σώσουν την ζωή, αρκεί να τις έχουμε μαζί μας και να υπάρχει κάποιος που να ξέρει να τις χρησιμοποιήσει.Η υπογλυκαιμία απαιτεί ανάλογα με την αιτία μέτριες ως υψηλές ποσότητες, ταχέως απορροφούμενων υδατανθράκων (>15-25 γρ ζάχαρη δηλαδή περίπου 1-2 φακελλάκια ζάχαρης απο μια καφετέρια η 1 κουτί αναψυκτικού με ζάχαρη, η κάποιο γλυκό με ζάχαρη κλπ). Φαίνεται ότι επανέρχεται μετά απο λίγη ώρα, ιδίως αν ωφείλεται σε προηγούμενη έντονη σωματική δραστηριότητα, γι΄ αυτό  καλό είναι σε 15-20' μαζί με μία νέα μέτρηση να λαμβάνουμε ένα 2ο ελαφρύ γεύμα μη επεξεργασμένων υδατανθράκων (πχ 1 φρούτο, λίγους ξηρούς καρπούς). Η έντονη άσκηση και οι αθλοπαιδιές μπορεί να προκαλέσουν υπογλυκαιμίες και μετά απο 24 ώρες. Συνίσταται λοιπόν σε όσους λαμβάνουν ινσουλινοθεραπεία, τουλάχιστον 25% μείωση της δόσης βασικής ινσουλίνης ιδίως αν προγραμματίζουν διακοπές μαζί με έντονα σπορ. Ζωή χωρίς στρές μάλλον δεν γίνεται. Διαβήτης καλά ρυθμισμένος και χωρίς υπογλυκαιμίες αν προγραμματίσουμε και εκπαιδευτούμε σωστά είναι απόλυτα εφικτός τόσο στον εργασιακό μας χώρο όσο και στις διακοπές» καταλήγει ο κ. Λέπουρας.Πηγή : protothema.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/08/blog-post_687.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

Μύθοι και αλήθειες για τον εγκέφαλο...

Μύθοι και αλήθειες για τον εγκέφαλο...

Καλά κρατούν οι μύθοι για τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου, παρά τη συνεχή πρόοδο της επιστήμης και τα νέα δεδομένα για το πιο πολύπλοκο και μυστηριώδες όργανο της ανθρώπινης ύπαρξης...Ένας από αυτούς τους μύθους έχει επαναληφθεί τόσες φορές ώστε θεωρείται πλέον αξίωμα, ενώ έγινε και θρίλερ στην μεγάλη οθόνη με τίτλο «Lucy» και πρωταγωνίστρια την πολυβραβευμένη ηθοποιό Σκάρλετ Γιόχανσον.Στην ταινία που μόλις παρουσιάσθηκε στο 67ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Λοκάρνο, η Γιόχανσον υποδύεται μία γυναίκα που «μαθαίνει» να χρησιμοποιεί ολόκληρο τον εγκέφαλό της και αποκτά υπερφυσικές ικανότητες.Προς τι το «μάθημα»; Ας όψεται η (ανυπόστατη) θεωρία ότι χρησιμοποιούμε μόνο το 10% του εγκεφάλου μας, όταν στην πραγματικότητα «ολόκληρος ο εγκέφαλος είναι ενεργός και σε χρήση όλη την ώρα», κατά την δρα Μπάρμπρα Σαχακιάν, καθηγήτρια Κλινικής Νευροψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ.Όπως εξηγεί, οι νευρώνες (τα κύτταρα του εγκεφάλου) λειτουργούν ασταμάτητα, διότι κάθε κίνηση, σκέψη, λέξη, ανάσα και λειτουργία του σώματος ελέγχεται από αυτούς.Ούτε καν στη διάρκεια του ύπνου δεν ησυχάζουν, αφού άλλοι πρέπει να αναλύσουν, να επεξεργαστούν, να αποθηκεύσουν ή να διαγράψουν τις πληροφορίες που συσσωρεύτηκαν στη διάρκεια της ημέρας και άλλοι να δώσουν εντολές για να αρχίσει η επιδιόρθωση των βλαβών που συνέβησαν στον οργανισμό όσο ήμασταν ξύπνιοι.Συνεπώς, «η ιδέα ότι το 90% του εγκεφάλου παραμένει αχρησιμοποίητο, δεν αντέχει σε κανενός είδους επιστημονική ανάλυση», τονίζει η δρ Σαχακιάν.Αλκοόλ. Ακριβώς το ίδιο ισχύει και για τον μύθο που πρεσβεύει ότι «το αλκοόλ σκοτώνει τους νευρώνες». Όπως εξηγεί ο δρ Νικ Ντέιβις, νευρολόγος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Μπέρμιγχαμ, το αλκοόλ δεν προκαλεί δομικές βλάβες στον εγκέφαλο, αλλά παρεμποδίζει προσωρινά την ομαλή λειτουργία των νευρώνων.Μάλιστα μία μελέτη του 2012 που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον έδειξε πως τα εγκεφαλικά κύτταρα δεν πέθαναν ούτε καν όταν οι ερευνητές έριξαν απ' ευθείας οινόπνευμα πάνω τους.Όταν, πάντως, η διαταραχή της λειτουργίας των κυττάρων είναι έντονη και συχνή, μακροπρόθεσμα έχει μόνιμες συνέπειες. Σύμφωνα, λ.χ., με μελέτη του Πανεπιστημίου του Έξετερ που δημοσιεύθηκε τον περασμένο μήνα, η κατάχρηση αλκοόλ στα 50 υπερδιπλασιάζει τις πιθανότητες σοβαρής διαταραχής της μνήμης αργότερα στη ζωή.Μέγεθος. Μύθος είναι και η άποψη πως οι άντρες είναι πιο έξυπνοι, επειδή έχουν μεγαλύτερο εγκέφαλο από τις γυναίκες.Ο ανδρικός εγκέφαλος είναι, όντως, πιο μεγάλος: κατά μέσον όρο ζυγίζει 1.273 γραμμάρια έναντι 1.131 γραμμαρίων για τις γυναίκες, σύμφωνα με ανάλυση επιστημόνων του Πανεπιστημίου της Άιοβα.Ωστόσο, η ευφυΐα δεν είναι θέμα μεγέθους (ει μη τι άλλο, οι φάλαινες θα έπρεπε να είναι… σπίρτα, αφού ο εγκέφαλός τους ζυγίζει κοντά 9 κιλά), αλλά τρόπου και ταχύτητα επικοινωνίας των κυττάρων του εγκεφάλου μεταξύ τους, σύμφωνα με επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Keele.Πάντως, όσο περισσότερο «βασανίζουμε» τα κύτταρα του εγκεφάλου μας, αναγκάζοντάς τα να μαθαίνουν διαρκώς νέες δεξιότητες, τόσο περισσότερο αυξάνεται το μέγεθος ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου, όπως ο ιππόκαμπος (παίζει ρόλο στη μνήμη και στην ικανότητα περιήγησης στον χώρο), σύμφωνα με μελέτες του University College του Λονδίνου.Κλασική μουσική. Δυστυχώς οι έγκυοι που ακούνε κλασική μουσική για να διεγείρουν την ευφυΐα των αγέννητων μωρών τους, δεν θα τα καταφέρουν ποτέ.Η θεωρία αυτή «γεννήθηκε» το 1993, όταν δημοσιοποιήθηκαν τα προκαταρκτικά ευρήματα μελέτης του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Έργουϊν, στην οποία συμμετείχαν 36 φοιτητές. Όπως είχε τότε φανεί, όσοι άκουγαν Μότσαρτ παρουσίασαν βελτιωμένες επιδόσεις σε τεστ νοημοσύνης και σε ικανότητες όπως αυτή της αντίληψης του χώρου.Ωστόσο, τα τελικά αποτελέσματα της μελέτης δεν επιβεβαίωσαν τα αρχικά, ενώ το 2010 αρνητικά ήταν και τα αποτελέσματα της συνδυασμένης ανάλυσης των ευρημάτων 40 μελετών με το ίδιο αντικείμενο, που πραγματοποιήθηκαν στα χρόνια που μεσολάβησαν.Ηλικία. Αν και είναι γεγονός πως όταν μπούμε στα 70 μας χρόνια μειώνεται η ταχύτητα επικοινωνίας των εγκεφαλικών κυττάρων μεταξύ τους και συχνά επιβραδύνεται η σκέψη, αυτό δεν συνεπάγεται αυτομάτως έκπτωση των νοητικών λειτουργιών.Αντιθέτως, μπορεί να σηματοδοτεί την έναρξη μιας περιόδου εκπληκτικής νοητικής δεξιότητας, κατά τον δρα Πωλ Μάθιους, καθηγητή και επικεφαλής του Τμήματος Επιστημών Εγκεφάλου στο Imperial College του Λονδίνου.Μελέτες έχουν δείξει ότι στις μεγάλες ηλικίες βελτιώνεται δραματικά η κριτική ικανότητά μας, καθώς η πείρα της ζωής σημαίνει πως δεν επηρεαζόμαστε πλέον τόσο πολύ από το συναίσθημα ή από τις πρώτες εντυπώσεις. «Είναι ένας από τους λόγους, που οι δικαστές στα ανώτατα δικαστήρια είναι μεγάλης ηλικίας», λέει ο δρ Μάθιους στην εφημερίδα «Daily Mail».Αναγέννηση. Επί περισσότερο από 100 χρόνια ήταν αξίωμα της Ιατρικής: τα εγκεφαλικά κύτταρα που πεθαίνουν (λ.χ. εξαιτίας τραυματισμού, εγκεφαλικού κ.λπ.) δεν αναγεννώνται.Το 1999, όμως, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Πρίνστον ανακάλυψαν πως στους εγκεφάλους πιθήκων δημιουργούνται συνεχώς νέα κύτταρα και έκτοτε τεκμηριώθηκε και σε ανθρώπους πως τα εγκεφαλικά κύτταρα στην πραγματικότητα αναγεννώνται.Επιπλέον, ο εγκέφαλος έχει τέτοια πλαστικότητα και προσαρμοστική ικανότητα, ώστε συχνά «επιστρατεύει» άλλα τμήματά του για να αντισταθμίσει εκείνα που χάνει για οιονδήποτε λόγο, κατά τον δρα Ρατζ Καπούρ, νευρολόγο στο Εθνικό Νοσοκομείο Νευρολογίας & Νευροχειρουργικής, στο Λονδίνο.Πηγή

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/EnoIRVJNXuw/blog-post_5924.html

Αρχείο Αναρτήσεων